成癮之路：酒精成癮症的發展步驟

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初體驗和豪飲 —> 飲酒的增加 —> 問題飲酒 —> 酒精依賴 —> 上癮

適量飲酒對大多數成年人來說都無需擔心。但是當飲酒量失控之後，你可能會發現你正危險的走在通向酒精成癮的道路。

美國酒精濫用和酒精依賴機構估計一千七百萬的美國成年人有酒精濫用問題。另外855,000 的年齡在12 歲到17 歲的美國青年人有酒精濫用問題。酒精成癮症不是一夜之間造成的，記住這一點很重要。它是隨著長期的酒精濫用而出現的。

了解每個階段的信號和癥狀能幫助你在變成酒精依賴和上癮之前尋求幫助。

第一階段：偶爾的放縱和豪飲

酒精成癮症的第一個階段是嘗試著喝酒。這些喝酒者可能對不同形式的酒精是新鮮的嘗試體驗並且有可能在測試他們的酒量是多少。這個實驗階段經常在年輕的成年人中較常見。

嘗試型的喝酒者也經常喝很多的酒。儘管他們可能不是規律的喝酒，但他們一次能喝大量的酒。MP定義豪飲為：

• 對於男人來說，兩小時內五杯或五杯以上酒精飲料
• 對於女人來說，兩小時內四杯或四杯以上酒精飲料

許多豪飲的喝酒者超過了這個數量，特別是當十幾歲的年輕人參加聚會時，在聚會上主要的活動是喝酒。你可能會覺得當你偶爾只喝一次時的豪飲是安全的，但是那不是事實。

一次性喝大量的酒是危險的，並且可能導致昏迷或死亡。而且，你可能會喜歡喝酒帶給你的感覺並發現喝酒的頻率在逐漸增加。

第二階段：飲酒的增加

當飲酒者變得頻繁喝酒時飲酒者告別了第一個實驗階段進入第二個階段。不是在聚會上偶爾喝一次，你可能發現自己每周都要喝酒。

飲酒的增加也可能由於這些原因：

• 和朋友聚會的借口
• 減輕壓力
• 不想太無聊
• 對抗悲傷或孤獨

頻繁飲酒不同於適量的飲酒。頻繁飲酒通常有一種更高的情感依戀。一個適量的飲酒者可能邊吃東西邊喝酒，而一個頻繁的飲酒者一般喝酒就感覺良好。隨著喝酒的持續增加，你變得越加依賴酒精並有發展為酒精上癮症的危險。

第三階段：問題飲酒

通常，不加控制的酒精濫用會逐漸發展為問題飲酒。然而任何形式的酒精濫用都是有問題的，問題飲酒者的定義是指開始體驗到喝酒對他們的生活習慣產生影響的人。

你可能變得更加抑鬱，更加焦慮，或開始失眠。你可能從大量飲酒中開始感覺虛弱，但是你太喜歡酒精帶給你的刺激而不去照顧身體。許多喝酒者更有可能酒駕或由於喝酒引起法律問題。

也有一些與喝酒問題相關的特定的社交改變。這些包括：

• 親密關係問題
• 由於古怪的行為導致下降的社交活動
• 朋友關係的改變
• 與陌生人交流的困難

第四階段：酒精依賴

酒精上癮症有兩個方面：酒精依賴和上癮。對一個人來說有可能依賴酒精，但是還沒有上癮。

依賴形式在問題飲酒階段後形成。在這一點上，你對酒精的依戀已經取代了你的日常生活。你已經意識到了這些不良影響，但你不能再控制你飲酒。

酒精依賴也意味著你已經發展成了一種對酒的耐受力。結果，你可能不得不喝更大量的酒來喝爽或喝醉。增加的飲酒量對身體有更多破壞性的影響。

另外一個酒依賴的特徵是戒斷反應。隨著你的清醒，你可能感覺到一些不良的癥狀比如：

• 與宿醉不同的作嘔
• 身體震顫
• 盜汗
• 嚴重的易怒
• 心跳加速
• 入睡困難

第五階段：上癮和酒精成癮症

酒精成癮症的最終階段是上癮。在這個階段，你不再想為了愉悅而喝酒。酒精成癮症定義為生理和心理都需要喝酒。

有喝酒上癮的人們生理上渴望酒精物質和經常極度痛苦直到他們再次喝酒為止。他們也可能對其他藥物上癮。

強迫行為在上癮症上是很明顯的，並且有上癮症的人經常無論何時何地他們都要喝酒。

展望

對有上癮風險的喝酒者最大的擔憂是他們不認為他們有問題。任何階段的喝酒上癮症都是問題。適量的喝酒時唯一一個安全的飲酒方式，但是一般喝酒並不對每個人都是安全的。

儘早確定酒精的問題能幫助阻止酒精依賴和酒精上癮。藥物治療可能對身體脫癮是有必要的，讓身體有一個新的開始。因為許多有酒精上癮症的人有心理問題，個人或團體治療可能幫助克服酒癮。

你進入酒癮的階段越深，越難停止喝酒。長期大量飲酒的風險包括：

• 肝臟損傷
• 心臟疾病
• 腦部損傷
• 營養不良
• 心理失調，包括有自殺的危險

如果你認為你可能有喝酒問題，和你的醫生談談。

正視酒精依賴等嗜癮症是一種疾病，防微杜漸，每天堅持。

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