康復故事21——有時候，休息是為了更好的進步

來自專欄前交叉術後無痛苦康復7 人贊了文章

一周前，我安排了一位剛來康復幾天的叉友連續休息一周，基本不鍛煉角度。

她當時非常不理解，

按照她的想法，

1. 自己已經術後很長時間了，角度還很差，怎麼能休息呢？
2. 自己遇到困難不顧舟車勞頓來到北京，以為可以角度突飛猛進，結果還沒康復幾次，就被要求休息，是不是好不了呀，是不是浩指導對我的腿沒招了呀。。。

我淡定的跟她解釋了一下，

1. 我們是盈利的機構，如果連續康復對你有好處，我們為什麼不去掙這個錢，而是讓你休息？
2. 你的腿來之前被掰傷了，雖然來之前有休息過幾天，但是處理起來效果不佳，需要繼續休息一段時間。減少刺激，促進組織修復。
3. 浩指導不是萬能的，他現在幫你處理還不如休息的效果好呢。
4. 再舉幾個真實的類似案例以及休息後的效果對比。

（解釋一下，休息並不是完全的躺著不動，還是要進行簡單的力量訓練防治肌肉萎縮的，

只是這些簡單的訓練前幾天已經完全教會給叉友，就不需要再付費康復了。

休息過程中，角度訓練要完全避免疼痛，簡單活動活動即可）。

休息一周後的結果：

主動角度進步30度以上

角度訓練輕鬆從容很多

關節腫脹消除很多

力量訓練肌肉更加容易募集發力

看到效果了，現在特別願意聽從安排，依從性與自主性明顯提高，

接下來的康復自然而然就會輕鬆很多。

這種輕鬆不只是叉友可以享受到，我們也可以享受到。

哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。是無痛苦康復的理念倡導者與技術分享者，這裡有你想要知道的詳細的術後康復教學，願所有叉友都可以實現更科學系統的康復！

浩指導：膝關節術後無痛苦康復教學大全?

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