聽我說：總對親人發脾氣的人，是渣渣

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年後返工的第一天，表姐向我發來信息，「我又和我媽吵架了，我和她一呆在一起就吵架，我不像你，脾氣好，真羨慕你們家和諧的環境……」

其實了解我的人都知道，我並非一個脾氣好的人，年少時，也常對親近的人發脾氣，甚至還動過手。那時忤逆的自己，覺得家人就是自己的港灣和後盾，脾氣來了，就毫無顧忌地朝這個舒適的環境撒。每次脾氣過去後，雖然後悔，但卻做不到馬上改變。

直到有次在《讀者》上看了一個短故事，故事裡的父親買了一輛新車，特寶貝，有一天，女兒玩耍的時候在車身上划了一道長長的劃痕。父親當時特別生氣，用繩子綁住女兒的胳膊讓她反省，自己去修車。孩子小，被粗麻繩長時間的捆綁住很容易血液循環不暢，等到發現的時候，有隻手已徹底壞死。這事情過去一段時間後，有天女孩天真地問父親，你的車現在是好了，我的手什麼時候能和原來一樣呢？父親覺得自己再也無法面對孩子，最後自殺了。

當時年少的我，看到這個故事，可謂振聾發聵，我們對親近的人隨口說的和做的事，真的有可能變成一個無法彌補的黑洞。

我們可以在外面和風細雨，對陌生人口吐蓮花，為什麼回到家後就變成另一個面孔，惡語相向、連一些小事都無法包容呢？

對親近的人太苛刻，對不相干的人太謙卑

有句話說：我們總是和愛的人吵架，和陌生人說心裡話。對陌生人，往往彬彬有禮。對親近的人，卻不知分寸，常常開過火的玩笑，接最深的傷疤，發泄最糟糕的情緒。

之前我在微博看過這樣一個故事：女孩因為小事和媽媽吵架，然後離家出走，在飢餓難耐卻身無分文的時候，一個擺攤的老婆婆免費請她吃了一碗餛飩。女孩感激涕零，覺得老婆婆對自己很好，相反，和自己吵架的媽媽不如她。

老婆婆聽了女孩的話後勸到：「孩子，我只給你一碗餛飩，你就感動成這樣，你的媽媽給你煮了十幾年飯，你卻覺得她不如我，這樣不對啊。」

有句歌詞叫做「被偏愛的有恃無恐」，我們在那些真正關愛我們的人面前，總是肆意放任自己，覺得對方會理解和包容，可這個世上哪有什麼理所當然呢？只不過有人為了你做了這一切。

我一直很喜歡一個知乎網友說的一句話：對待生人要「熟」一點，對待熟人要「親」一點，對待親人要「生」一點。對待生人和熟人，需要我們主動熱情些，多點關心，來拉近彼此的距離。而對待親人反而要拉開點距離，多一些克制，多一些彬彬有禮，少些脾氣，少些肆意妄為。

對親近的人挑剔是本能，但克服本能是教養

我曾在網上看到過這樣一句話：「你能傷害的，都是最愛你的人。」因為只有愛你的人才會給你傷害的權利，但不是每個愛你的人都有義務去忍受你的傷害。

前兩天，秦桑到電影院去看了最近大熱的《三塊廣告牌》，片中有一幕尤為揪心。母親米爾德雷德在女兒的房中，回憶和女兒的最後一次見面，是一場激烈的爭吵。女兒找她借車，她不肯，女兒就一氣之下離家出走，說的最後一句話是：「我希望我今天被人強姦……」，米爾德雷德也不甘示弱地大吼回擊：「我也希望你今天被人強姦。」不料一語成真，再見到女兒，已是她在三塊廣告牌下被強姦後燒黑的屍體。

在女兒去世後，她的父親責備米爾德雷德：「女兒不止一次和我說過，受夠了和你的爭吵，希望離開你！「當米爾德雷德坐在女兒的床上，雙手抱著頭，肩膀顫抖，泣不成聲。也許那具黑黝黝的屍體，會很長時間像夢魘一樣糾纏著她。

很多人在親人受到傷害之後都會自責，自責自己那天為什麼要吵架？為什麼我們對待親近的人，總是缺少耐性，容易挑刺、發脾氣呢？

其實親近關係對於我們來說，是一個相對安全包容的環境。所以當我們在外面受了委屈和壓力，無處發泄的時候，就會朝這個舒適圈發泄，也會理所當然地覺得，對方會理解。過高的期望，讓我們肆無忌憚，然後一次次地為難最不可能背叛自己的人，來收穫安全感。

可是再深厚的愛也會在一次次挑剔和爭吵中被碾碎，那些和我們親近的人，也會在一次次包容中傷了自己。周國平說過這樣一句話：「對親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對親近的人不挑剔，則是種教養。」

我們每個人都是暴力雲，會在無形中傷害愛我們的人，可是我們並不能因此對親近的人發脾氣，愛是遷就、包容，而不是一味地索取。

只有寬容和剋制，才是愛最堅硬的鎧甲

有句話說得好，「脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。「

胡適的妻子江冬秀就是是一個脾氣極大的人，每次她發脾氣的時候，胡適為了避免正面衝突，就會躲到廁所里，以漱口為由，然後故意把牙刷擱進口杯里，弄出很響的聲音來發泄自己的情緒。這樣既避免了自己和妻子發脾氣，也讓對方感知到自己的情緒，最後緩解衝突，讓彼此好受。

想來我們每個人都有脾氣，但只有寬容和剋制，才能不破壞我們和親近的人的關係。可當我們的壞情緒來臨時，該怎麼辦呢？秦桑通過查閱資料，收穫了以下幾點方法，希望對你們有所裨益。

一、想想目標和初衷。當察覺到自己情緒變差時，想想這件事情的目標和初衷是什麼，並冷靜不要說話，人在被情緒主導下說出的話其實是不理智的，如果給自己緩衝時間，想想自己的初衷是為何，不能讓情緒掩蓋了真正要表達的內容。

二、轉移注意力。到壞情緒來臨的時候，可以去喝杯水，去陽台上看看遠方的風景，去外面散散步，讓事情分散你的注意力，也就分散了你的壞情緒。

三、進行合理地宣洩。可以去打打球，跑跑步，或者跑到沒人地方大聲罵幾句，將自己的不快宣洩出來。

四、換個角度看問題。人們都希望自己是對的，對方必須接受自己的意見。多站在他人的角度考慮問題，想想親近的人的出發點是好的，學會理解他們，可以選擇適當的方式表達自己內心的想法。

愛為我們築起了一道高牆，保護我們，不在外受傷，而包容和剋制，是這份愛最堅硬的鎧甲，讓這座高牆更堅固。