噩夢也是信使
心理引言：當然我們都做過美夢甚至性夢（不是曲里拐彎包含性意味的那種），要是被吵醒了還要罵人的。可噩夢讓我們不安，最好趕緊夢醒。心理學家認為，噩夢的出現，有兩種可能：一種是一個讓人不安的念頭固執地佔據人的心靈；另一種情形是因為睡覺前我們焦慮不安。噩夢顯示出我們內心的不適，或者一個沒有得到滿足的慾望…… ——心靈咖啡網
如果夢能成真，很多人一定不敢睡覺——這話不知道誰說的，很多年前看到，立即奉為真理。我就常常做噩夢，而且三四年里老重複做一個噩夢：我一個人赤腳在前面跑，還披頭散髮的；後面有好多大惡人追我，他們要殺死我，他們是誰，我不知道，也不敢回頭看一看——逃命的時候什麼最重要？速度！回頭看會影響速度的。
還做過另外一個夢：這個世界被機器人佔領了，每個人都有了一個有血有肉、一模一樣的機器人替身，替身們要把真正的肉身一個一個消滅掉。我看到機器人我媽正在追殺生我的真媽，她的一條腿已經被砍斷了……好恐怖！其實噩夢差不多人人都做。昨天開會，我們的老大就說，他夢到被惡狗追咬，肩膀頭還被咬住了……謝天謝地，它們只是噩夢！不會成真。
當然我們都做過美夢甚至性夢（不是曲里拐彎包含性意味的那種），要是被吵醒了還要罵人的。可噩夢讓我們不安，最好趕緊夢醒。心理學家認為，噩夢的出現，有兩種可能：一種是一個讓人不安的念頭固執地佔據人的心靈；另一種情形是因為睡覺前我們焦慮不安。噩夢顯示出我們內心的不適，或者一個沒有得到滿足的慾望……
弗洛伊德發現夢是潛意識的信使，而這一發現要歸功於一個讓他困擾的夢。
在1895年7月23日至24日的夜裡，弗洛伊德在夢裡主持一個活動。在來賓中，有他的幾位醫生同行和一個名叫伊瑪的年輕女人，這個女人既是他的朋友，也是他的病人。伊瑪大膽地提出了對精神分析的懷疑，而弗洛伊德一向痛恨別人質疑他。於是，伊瑪張開嘴，給他看一個可怕的白斑，向他抱怨他沒有治好她的病。弗洛伊德既焦慮又內疚（伊瑪代表他的自我中對自己持懷疑態度的部分），他想挽回自己的名譽，於是責備病人說她應該對自己的狀態負責。然後，他又抱怨一個醫生同事，怪他對伊瑪的照顧不夠。總之，一切都不是他的錯！
這個夢讓弗洛伊德想到了自己的使命——發現人類神秘的靈魂。從深層次來說，這跟他孩提時的夢想異曲同工，小時候的他想超越父親，成為母親的最愛。
界定噩夢的是意識
弗洛伊德在分析這個夢時，沒有用「噩夢」這個詞。實際上，我們越善於面對噩夢傳遞的情緒，噩夢就越不可怕。「是意識，而不是潛意識，將某些夢界定為噩夢。」精神分析師諾貝爾·沙蒂永（Norbert Chatillon）說。他告訴我們，在美國的9·11恐怖事件後不久，他的一個病人「夢見了一個超音速的協和飛機，在降落到45度時，發動機能量耗盡，起火了。飛機在建築物上飛行，但不再朝上飛，而是往下掉。」
如果在現實中，飛機肯定會撞上建築物。而夢裡卻不會。諾貝爾·沙蒂永告訴我們這個夢的結局：「還好不算太晚，協和飛機又重新補足了新的能量。」
然而，做這個夢的人還是覺得焦慮不安。這架飛機代表他自己，這個夢表現出他的困難處境：一方面，他一直在儘力擺脫家庭對他的負面影響，不讓家庭因素把他往下拉（夢中的建築物）；另一方面，他所經歷的情感平平淡淡，儘管他是一個積極、富有創造力和能量的人。這位精神分析師解釋說：「他的潛意識在告訴他：『你在運用自己的能量跟自己作對，你需要立刻改變，對自己的命運負責。』是意識製造出不安，並讓做夢的人突然醒過來。」
每個人有自己的密碼
解釋夢境，每個人都握有一把自己的鑰匙，也只有每個人自己才能解釋他夜裡的創作。然而，弗洛伊德和榮格找出了一些全人類通用的象徵符號和「典型」夢境。長走廊和迷宮，象徵著我們處於錯綜複雜的處境中，無法作出決定。長的或者鋒利的物品，例如飛機、雨傘、小刀等象徵著男性生殖器。
但在這一類象徵上，我們也要小心：因為對不同的人來說，同樣的夢境意義不同。29歲的索菲和32歲的艾瑪，她們都做過好多次同一個夢：被帶匕首或鋸子的陌生男人在身後追趕。她們倆的夢有什麼不同意義嗎？索菲被富有女權精神的單親母親養大，她的夢體現出她對男人的恐懼；而艾瑪，成長於一個家規森嚴的家庭，她的夢體現的是她的內疚，她不能接受自己對男人的慾望。
我們的集體無意識
很多人夢見過自己在飛，卻掉了下來。這是我們的集體無意識在紀念關於伊卡洛斯（Icare）的神話。為了逃脫希臘國王米諾斯（Minos）的追捕，伊卡洛斯和父親代達羅斯（Dédale）決定粘上翅膀從空中逃離。父親告訴伊卡洛斯，「不要飛太高，也不要飛太低。」可惜伊卡洛斯沒有聽從父親的勸告。他飛得太高，離太陽太近，粘住他的翅膀的蠟被陽光融化，他從空中墜海身亡。
對此，諾貝爾·沙蒂永解釋說：「他的行為就像一個愚蠢的小男孩。」他認為伊卡洛斯不能掌握飛行，是因為他父親總在替他考慮。「我們談的是伊卡洛斯的墜落，但也是每一個個體的困難：如何學會用自己的翅膀去飛翔。」換句話說，就是學會獨立自主。維吉妮·麥格雷認為，噩夢中呈現出「我們從出生到死亡這一生中要面對的種種考驗。」噩夢激發出屬於我們的獨特恐懼，讓我們意識到必須靠自己獨立地生存下去。當我們要在現實中實現慾望、展開行動時，噩夢展現出我們的猶豫和遲疑。每一回從噩夢中驚醒，都是童年的我們從成人的身體中蘇醒過來。
女性噩夢尤其多
人人都做噩夢，但可能女性尤其多。英國《每日電訊報》今年年初曾報道，西英格蘭大學研究人員用5年時間跟蹤調查193名志願者，其中包括100名女性和93名男性，要求這些人記錄下自己所做的夢，得出結論為：女性做噩夢頻率高，對噩夢的感覺更為強烈。
專家認為這是因為女性更難關閉焦慮的「開關」；女性所做的噩夢內容，基本上可以分為3種：被追趕或生命受到威脅；失去所愛的人或東西；置身於一個完全陌生環境。研究還發現，女性在月經前較容易做噩夢或內容比較「激烈」的夢，而且更容易記住。不過這兩點結論遭到了另外一些心理學家的質疑，比如，女性說自己做噩夢多，可能僅僅因為她們對夢記得更清楚。
成長的機會
如果白天遇到了非常刺激的事情，小孩子夜裡可能會害怕。但噩夢的出現是在兒童五六歲，也就是俄狄浦斯情結期間。在夜間，亂倫慾望出現；而白天，兒童有種種討厭的東西。噩夢意味著意識發現了某些不符合倫理道德、從而應該被消除的慾望。睡眠時，意識被削弱，這些慾望就利用這個有利時間出現。它們違反了意識的禁令，所以令人害怕。但噩夢也有好處，因為正是通過與噩夢對抗，我們才獲得心理上的成長！
經典夢境
1、掉牙。
在最常見的噩夢排行榜上，掉牙和掉頭髮名列前茅。小姬在論壇上發布了一條求助信，說近3個月來，她夢見了好幾次掉牙，夢裡她甚至覺得嘴裡塞滿碎牙，鏡子里的臉都癟了。每次，她都驚醒過來，非常不安。一個網友回復她：「掉牙，意味著生命力的喪失，這也說明你很失望，你不想再努力。」小姬同意他的分析：「是的，我失業了，我簡直都不想再找工作，對一切都感到厭倦。」求助於網路，讓人不再孤單地面對噩夢，但也要小心網友的闡釋。在這類夢裡，我們常常看到的是對自身的攻擊，是一種自我放棄的情緒。
2、裸體。
另一個常見的夢境是裸體。32歲的安娜說：「我發現自己走在大街上，沒穿褲子。人們都盯著我看，我覺得危險，但既沒褲子穿，也沒地方躲。」這類夢展現的是暴露幻想，在習得羞恥心之前，兒童喜歡赤身露體在街上走。所以，我們今天的噩夢，在過去曾經是一種快樂……
3、心愛的人死去。
除極少數的例外，這個夢表現的顯然不是做夢人的希望。所以，這種夢其實再現的是童年期的慾望。在小時候，為了贏得父親/母親，我們想要擺脫父母中的另一方；或者為了在父母面前爭寵，想擺脫某個兄弟姐妹。弗洛伊德寫過：「夢是童年靈魂的片斷。」
為什麼總是做同一噩夢？
在噩夢中接通潛意識
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