增進親子關係的五大蜜糖時間

[摘要]很多父母在抱怨沒有和寶寶共處的機會時，來自華盛頓的艾倫·迪克遜為女兒策划了一場有愛的約會。為了完成這場和女兒的約會，帥氣的老爸艾倫將自己好好打理一番，就連敲門鈴時都顯得異常緊張。

女兒盛裝打扮開門迎接他時，美麗的女兒讓他找回戀愛的感覺，最終他與女兒一同享受甜如蜜糖的親子時間，想來滿滿都是愛。想和艾倫一樣增進親子感情，五大蜜糖時間父母不要錯過。

薄荷時間——寶寶起床時

要想孩子一天有個好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂「薄荷時間」就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。父母可以營造一個適宜環境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂，可以幫助寶寶自然醒來。

給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

奶油時間--父母回到家時

「奶油時間」指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家後都需要一段時間用來放鬆和調整，這段時間就應該像奶油那樣鬆鬆軟軟，令人舒適自在。

當孩子回到家時，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評，而是希望得到父母歡快的歡迎，熱烈的擁抱，平靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段時間來放鬆一下。所以，和孩子約定，為每個從外面趕回家的人留一段鬆鬆軟軟的「奶油時間」吧!

彼此送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。讓大家有時間安靜地待一會兒。

蜜糖時間--寶寶入睡前

「蜜糖時間」，是利用孩子入睡前的時間和孩子「談情說愛」，讓親密的感覺成為調和親子關係的「蜜糖」。

重要的是，父母應很認真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放鬆和滿足，平靜地進入甜美的睡夢中。

太空時間--親子關係亮紅燈時

「太空時間」利用的是心理學中的一種「抽離法」，讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裡的話。

在「太空時間」里，親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

黃金時間--和孩子有個約會

艾倫就是通過和女兒來一場約會，收穫甜蜜時光的。父母與孩子約定一個時間一起做一些大家都喜歡的活動，這就是所謂的「黃金時間」，這的確是一種能夠增進親子感情的方式。那麼，「黃金時間」怎麼安排呢?

挑選活動：儘可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好，由孩子挑選出其中他最喜歡的幾項。比如：放風箏、拼圖、下棋、打球等。

訂下「約會」：雙方預約好每次「黃金時間」的日子、時間(每周應有1次以上)，在日曆上標示清楚。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。

做半小時完美家長：在每周一兩次的「黃金時間」里，父母不妨要求自己盡量做到100分--多肯定和讚美孩子，多保持身體的親近，盡量避免質問、命令和批評。

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