生完孩子回病房，聰明媽媽會做這3件事

媽媽產後可算是卸下了重擔，可此時，千萬不要大意哦，回到病房，一定要記得做這3件事，對你的身體恢復很關鍵哦！

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第1件：喝一杯溫開水

許多媽媽在產後出現排便不順暢，甚至患上尿瀦留。專家提醒新媽媽，回到病房第一件事，一定要喝一杯溫開水，一來補充生產時體液消耗，更重要的是，要刺激排便。

產後第一次排很重要，一般來說，媽咪在順產後4～6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有脹的感覺，那麼，你就可能已經患上尿瀦留了。

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第2件：趕緊抱過寶寶來餵奶

產後那麼累，為什麼非要一回病房就餵奶呢，這是有原因的。一方面產後越早讓寶寶和媽媽接觸並吸吮乳頭，媽媽的身體越早能得到信號，分泌催乳素，寶寶吸吮等於告訴媽媽的身體，「小寶寶現在開始要吃奶了，要儘快分泌乳汁哦」，這樣做有利於媽媽產後早開奶。另一方面，小寶寶吸吮乳房的時候，會刺激子宮收縮，產後早開奶勤哺乳，有助於子宮更快恢復。

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第3件：順產半卧、剖腹產平躺

如果你是順產，建議媽媽不要立即上床平躺，應先選擇稍坐片刻、深度呼吸、閉目養神。稍坐片刻後，媽媽可以選擇半坐卧，背後墊上被褥，雙腿豎足屈膝。這樣的姿勢不僅可以幫助氣血下行還有利於惡露排出，在重力的作用下也能使內臟器官恢復到正常位置。 TIPS：寶寶要來了，為他準備個新生禮物，增加好彩頭↓

如果你是剖腹產後，則需要去枕平躺，主要是防止剖腹產麻醉的不良反應和併發症，它主要是針對椎管內麻醉的情況，如果是全麻，則不需要去枕平卧。醫生之所以要求剖腹產的產婦平躺6小時，主要因為防止出現神經性頭痛，防止嘔吐。

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產後也別忘做這兩件事

量力活動

產後數小時新媽媽就可以下床活動了，當然對於有產後出血或嚴重貧血的新媽可能會相對晚一些。因為自己生產畢竟是一件體力活，可能要經歷十餘小時宮縮的折磨，所以即便能自如活動，也要量力而行，避免暈倒，過度活動還可能造成今後盆底肌肉鬆弛導致子宮脫垂。建議儘可能多卧床休息，卧床期間可以做做提肛的運動，訓練盆底肌肉。

注意傷口護理

側切分娩的媽咪每天用溫水沖洗外陰，並擦乾。當血性惡露乾淨後可用高錳酸鉀片坐浴幫助傷口癒合，一般要到產後10天左右。若傷口持續疼痛或跳痛，甚至出現紅腫伴有體溫升高，需儘快到醫院就診。

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