你有多久沒有真正的快樂了？

來自專欄謹寧

在微博上看到過一個視頻，叫作「你有多久沒有真正的快樂了？」在視頻里，無論是小孩，還是大人，臉上都沒有開心的痕迹。

當一個男子開始在雨中舞蹈時，小男孩掙脫了母親的手，在雨中釋放著自己的天性；失戀了的女孩扔掉了矜持，在雨中嘶喊；飽受工作壓力的大叔，扯掉了領帶，在雨中放肆的搖擺……

最後，他們在雨中，用著各自的舞步跳著屬於自己快樂的舞蹈，臉上都綻放出了笑容。

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有句話說：「3歲時得到的那顆糖，和30歲時得到的那顆鑽石，所帶來的快樂是一樣多的。」

雖然我現在還未能體會擁有鑽石的快樂，但三歲時的那顆糖帶給我的欣喜，卻是至生難忘。

我依然記得，那是一個夏日的午後，大人們都出去幹活了，我一個人在房間里，在書櫃里找尋是否有新的小人書。沒想到在角落裡看到了一小包糖，那是用糯米製成，有薄荷味道的「涼糖」，那一刻，我真的高興壞了。

後來和媽媽說起這件事，她說不記得什麼時候放在裡面的了，可那次驚喜，讓我快樂了好久好久。後來有的時候，我還會裝作不經意地打開書櫃，看還有沒有那樣的驚喜出現。

那種雀躍的心情，是無法用語言描述出來的。很慶幸它一直存留在我的記憶中，給我溫暖。

我也還記得，四歲時爸爸給我買的塑料涼鞋，十多塊錢，對於當時的我們來說，是昂貴的，但爸爸還是給我買了。那雙鞋是藍色的，上面有美麗的蝴蝶，非常漂亮。

現在已經可以買得起上百的鞋子，但是卻沒有哪一雙鞋能給我帶來那麼多的快樂。

所以，是我們的「樂」點變高了嗎？抑或是我們太不容易滿足了呢？

「小時候幸福很簡單，長大後簡單就是幸福。」

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有人說：「長大連快樂都裹著一層苦，你的笑只是你穿的保護色。」

好像「無憂無慮」這個詞，是我們在小時候經常用到的，現在每每提及，滿是嚮往。因為長大後的我們，要面對的事情，真的太多了。工作、生活等等，都讓我們感到迷茫、無力、心力交瘁。

所以，也就慢慢忘記快樂這一情緒表達了。

在許多的壓力面前，我們將自己真實的情緒收藏了起來，職業化的笑容，雖然好看，但卻不是發自內心。彷彿微笑只是一個機械化的動作般。

傷心難過時，我們也選擇不輕易流淚。只會在無人的角落裡，默默抽泣，然後擦乾眼淚，裝作什麼事都沒發生一樣，繼續向前走。

在公交車上、地鐵上甚至路上，低頭看手機的人越來越多，在網路無比發達的今天，我們的交談越來越少。

每天海量的信息向我們砸來，我們要去閱讀、評論、消化，卻忘了和身邊的人，坐下來好好聊聊天、好好吃個飯。

慢慢的，我們之間的聯繫好像就只剩下冰冷的手機了，其實，再昂貴的手機，也是傳遞不了愛和溫暖的。

其實快樂很簡單，多一份關心，多一份真誠，就會有快樂的火花。

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亦舒筆下的喜寶說過：「我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。」

我想，如果能夠一直快樂下去，就是很好了吧。

最近一段時間，會經常思考人生，不知道是看了一些沉重的書，還是因為身邊的一些人和事。

每每思考至動情之處，我總會想流淚。以前的我會控制好自己的情緒，對自己說：剋制消極，發揚積極。

但當我開始接觸心理學書籍時候，我才知道，情緒的翻湧，是需要讓它宣洩出來的。

所以我會適當的讓自己哭出來、大聲笑出來，哪怕是突然想這樣做且找不到理由。

你有多久沒有真正的快樂了？是否壓抑自己太久了呢？

人生苦短，不要壓抑自己，給自己一些機會，想笑就笑想哭就哭，不要為難自己。

讓我們在情緒的自由發揮中，尋找到最真實的自己，去迎接下一次的快樂。

祝好呀。

作者簡介：

謹寧，95後情感勵志寫作者，理性又勵志，溫暖也戳心。期待與你，一同進步，築夢成長?

公眾號：謹寧（jinningtongxue）

ps：圖片來自網路

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