高血壓患者吃什麼好？

1、多吃茄子。高血壓患者應該多吃茄子，茄子是日常生活當中的比較常見的蔬菜，它不僅營養豐富，而且在醫學上有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子，可補充體內正常運作所需要的鉀，並促使體內鈉的排泄，從而使血壓下降。

2、多吃洋蔥。高血壓患者應多吃洋蔥，因為洋蔥具有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身、降壓等功效。特別是洋蔥內含有的前列腺素A1可以直接作用於人體當中的血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，從而促使血壓下降。

3、多吃蘑菇。高血壓患者應多吃蘑菇，因為蘑菇當中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分，具有補氣益胃、潤燥透疹等功效。對高血壓患者病情的恢復起到很好的輔助作用。

4、多吃冬瓜。高血壓患者應多吃冬瓜，冬瓜有很好的清熱祛風、消痰利濕、解毒寬胸、舒心益顏等功效。多吃冬瓜對高血壓具有明顯的降壓功效，是防治高血壓以及緩解高血壓患者病情的最佳蔬菜之一。

5、西紅柿。高血壓患者應多吃西紅柿，因為西紅柿具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝和清熱解毒等功效，適用於所有心腦血管疾病患者的食用。最重要的是，西紅柿當中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善高血壓患者的食慾。西紅柿當中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無機鹽含量也非常高，屬高鉀低鈉食品，有利於高血壓的防治。

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