正確認知自己

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2018年7月27 星期五

今天這個內容理論性有些強，但對個人成長幫助卻很大。

人最想認識的是自己，但最難的也是認知自己。為什麼人很難認知自我？

其實，根本還是缺乏基本的理論知識，想認知自我必須先了解頭腦的運作模式，人的頭腦分為兩個層次：顯意識和潛意識。

顯意識頭腦包含所有的想法，以及擁有所有的記憶，包括近期和當下的，當下的諸如今天發生的事、早餐吃什麼、幾點出發等，近期的諸如一周內發生的事情、去過哪裡、見過什麼朋友……

顯意識主要通過五感記錄一切，這部分屬於即時記憶，類似於電腦的快閃記憶體，也就是你所記得的事物。

通常能記得兩天前發生的事，但不太記得兩年前的事，如果是十年前，除非是印象特別深刻，否則印象會非常模糊。

顯意識只佔5%以內，剩下的95%屬於潛意識。

潛意識頭腦主要由三部分組成：一是所有曾經發生在你生命中，但未經顯意識記錄下來的，或者是你未曾注意到的，甚至被你壓抑或抗拒的經歷；二是所有你在母親子宮裡的經歷；三是人類集體無意識的一部分。

很顯然你的記憶分為三部分：一部分是先天的，主要是人類尤其是祖輩進化的部分；二是孕育期的，介於先天和後天之間，主要是指十月懷胎期間母體的經歷；三是後天的，從母體分娩出來後的全部經歷。

只要在你生命中發生過的，無論是被你遺忘的，或者你根本不知道曾經發生過的事件，都會被儲存在一個空間內。

顯意識頭腦與潛意識頭腦是怎麼運作的？

有個「冰山理論」，顯意識就如冰山在海上的可見部分，大約佔人體的5%以內，潛意識就如冰山在海平面下的不可見部分，大約佔人體的95%以上，這只是一個比喻，主要是方便理解和記憶。

顯意識好比是個人電腦，而潛意識好比是超級電腦，這兩者有什麼不同呢？

主要是運行速度和記憶容量不同，超級電腦比個人電腦運轉速度快、容量大。

在速度上，潛意識頭腦是顯意識頭腦的200萬倍。

在記憶容量上，顯意識頭腦的記憶是你有覺知地記錄下來且記得的所有事物，而潛意識頭腦則涵蓋你出生後發生的所有事情，甚至包括你在母親子宮裡發生的事，也包括你父輩以及你前世的記憶……

我們所說的自我主要是顯意識，是我們大腦的主觀意識。

很顯然我們更多是受潛意識的影響，如果不了解潛意識運作規律，就不能從根本上認知自我，這就是無數人努力十年卻一事無成的根源。

所以必須深入了解潛意識，潛意識本質上也有正面和負面。正面潛意識對我們有益，不了解也沒關係。

但對於負面潛意識的運作，我們必須了解，才能擺脫其影響，否則就會一直被它困擾。

首先潛意識具有重複性，在潛意識裡不管發生什麼都會不斷地重複。

比如當你潛意識有恐懼感，這種恐懼感就會一直重複顯現，潛意識不僅會重複，還會超出你的掌控，強制性意味著你無法控制它，它卻能控制你。

比如你無法控制你的憤怒，但你的憤怒能控制你。一旦你生氣起來，雖然你大腦告訴自己不要生氣，你卻依然憤怒不已……

再比如我們告訴自己不要看電視，但你卻不由自主地打開手機，然後告訴自己：「看半小時就好……」

半小時之後，你真的會乖乖放下手機嗎？當然不會！

潛意識的強制性，會給你創造各種不同的負面情緒，如自卑感、恐懼感等，使你變得退縮，甚至自我傷害。

如果負面的強制模式不斷出現在生活中，就會破壞你的夢想、願景、渴望與目標。

它會創造出強制性的習慣、使你做出錯誤的決定、把你帶到錯誤的地方、遇見錯誤的人、做出錯誤的事。

當出現這樣的情況怎麼辦呢？

每個人的內在都有兩股相對的力量在運作，這兩股力量都強而有力，正面和負面是同時存在的。

你的觀點是什麼，你的現實就是什麼。

宇宙不過是意識，你是意識，他人也是意識，萬物都是意識，意識是有感覺的。

了解到這裡，是不是意味著只需要持續正面思考就行呢？

事實上並非如此，心想事成真正的秘訣不在於正向思考，思考越正向就會有越多的負向思考跟著來。

比如當你站在鏡子前不斷激勵自我的時候，其實並不會奏效，正向思考會導致負向。

因此，秘訣不是正向思考，而是正向的感覺。

當我們想實現某個渴望時，一定要對它有「情緒」，實際上就是指感覺，比如你很膽小，想成為一名勇士。

方法很簡單，在房間里像勇士一樣走路，改變你的姿勢和語言。

感覺自己真的是一名勇士，持續12分鐘，再重複7次（即7天），內心恐懼的障礙就會逐漸消失，潛意識部分的恐懼也會被移除。

七年前我的夢想是買輛保時捷·卡宴，無論走到哪裡，一旦看到保時捷·卡宴，我都會說：什麼時候我的車停在這裡了？！

就連睡覺前，我都會感受握著卡宴方向盤的感覺，閉上眼睛在頭腦里「過把癮」，不到五年我就具備了購買卡宴的能力。

記住：無論你想獲得什麼，先不要想怎麼實現，先讓自己時刻保持擁有的感覺，這種感覺會指引你，在對的時間，遇到對人，做對的事。

感覺大於一切，感覺就是一切，一切都來自感覺。

——願愛和祝福永遠環繞你——