多囊妹子確診多囊月余複查結果報告！

多囊妹子確診多囊月余複查結果報告！

來自專欄多囊妹子的味覺進化史7 人贊了文章

這段時間比較忙，天天都從睜眼忙到閉眼。所以今天才更，不是我懶荒廢了我的專欄（都是藉口）。其實，我開了專欄之後，就考慮以什麼樣的形式來呈現這個過程。積累了四，五期素材之後，我決定以倒敘形式來為大家呈現我個人治療多囊的過程，以及我們最大的主題：多囊妹子吃什麼！怎麼吃不受罪！

下面我們要開始討論女生的事情了，男生不好意思可以迴避哈哈，感興趣可以往下翻，幫家人朋友看看~

其實6月12日那天我去醫院做了一個複查B超，MC第二天做了3項血液檢查（激素、血糖，胰島素）。距離第一次檢查兩個月。6月這次檢查總體來說，情況很樂觀呀咩哈哈哈！（容我得意一小會兒）我先給大家看一下我4月18號做的B超結果（圖1），和我6月15號做的B超結果（圖2）。

B超大夫說我的情況已經不構成多囊的指征了，所以報告上顯示正常。多囊的指征什麼？你得了多囊這你都不知道？簡單來說，左右每個卵巢裡面有大於10個囊腔才能確診你患了多囊。關於這個問題，醫生說其實蠻弔詭的。每天去檢查，你囊腔的數量都會有變化。也就是說你要在「囊值巔峰」的時候去檢查都沒超過10個，那麼，姑娘你就穩妥了。要是隨便一查你就十一二三個，那麼，姑娘你就攤上大事兒了。我說明白了吧？所以，這一個月來，我努力維持最平穩的血糖水平，光這一樣就讓我的情況好轉了很多。而這一點全歸功於我之前一直強調的：不吃一口糖！什麼甜點都當成毒藥！水果只吃低糖的！做到這一點不容易，是因為通常我們會忽略很多常見的高糖分來源。下面重點來說說這個。

最近有個多囊的姑娘（破乎上認識的）加我微信。今年她24歲，2015年的時候因為MC不調就醫確診了多囊。一般來說，多囊的妹子會伴隨發胖，比如我。而她就是另一種，瘦多囊。很漂亮的四川妹子，身材看著也不錯。她說也許有遺傳的因素在裡面。15年開始她斷斷續續在吃中藥，但是一直沒有改善，最近一個月還在吃中藥催姨媽。我有點詫異，15年到現在三年了。妹子的經期還是這麼不穩定，要麼不來，要麼一來就拖上大半個月。她說她比較沮喪。這一點我太理解了，持久戰卻成效甚微，確實會讓人很沮喪。

在聊天中我發現，她之前有戒糖的意識，迴避掉了各色甜點。BUT！她忽略了主食（米飯，米線）帶來的高糖分，還有水果......西瓜，荔枝好喜歡吃啊！高糖分的玉米也好喜歡吃啊！就拿荔枝來說，沒毛病的人每次吃超過五顆那都血糖高了，更何況我們多囊的姐妹啊……偽裝無害的精緻米面和高糖水果真的是一根隱形的針，每吃一口都在上演慘劇：容嬤嬤容嬤嬤扎扎扎！此外，吃中藥的錢都被西瓜和玉米打水漂了。沒有做好基本身體狀態的調理，身體接收不到信號 ，吃中藥也於事無補。花了錢還受打擊。希望她的情況能變好吧～

你看，其實這都是神奇複雜的內分泌系統在調節，需要時間。為什麼有人通過節食減肥效果明顯，但是多吃一口都像吹氣球一樣胖回來？就是因為我們的基因在百萬年間為了保命演化出了這個功能。在那個食物匱乏時候，為了活下去，身體會降低代謝率，慢慢消耗你的脂肪和肌肉，讓你看上去變瘦了。可是一旦食物充裕了，身體會迅速囤積脂肪，是為了防止下一次挨餓的時候沒有能量消耗。可是，現在呢？不存在飢一頓飽一頓的情況，一旦你通過節食來減肥，那麼今後沒多吃一口你就會比節食之前變得更胖。因為你的身體已經習慣了你給的信號：我常常會挨餓，所以每次吃東西我都要更多地囤積脂肪！治療多囊，調節內分泌也是一樣的道理，別心急，多給身體一點反應和形成習慣的時間。

這個毛病有好多人說是「絕症」，會跟你一輩子。哈哈哈，你要是一輩子都懶得尋找一種健康的生活方式，那多囊當然就跟你一輩子。不止多囊，各種問題都會找上你。所以，你就當多囊是老天爺給你的警示。在問題沒有變更糟糕之前做出改變，那你就還有機會變得比一般的人們更健康。

忘了說，那個四川妹子是護士，我叫她美小護。她說彷彿只有我們醫療圈的人，更能感受健康的可貴。我太贊同了！因為之前我也提到過那些因為失去健康痛哭流涕悔不當初的例子。這些例子，不只是一個個故事，而是活生生的人在我們每天的工作中都能看見。所以我們更迫切地想改善我的健康狀況和心理狀況。

我也會繼續把好的飲食習慣，生活方式堅持下去，不斷地尋找新的出路。確診多囊的你，想要」不藥而癒「？一定要堅持健康的生活和飲食習慣。你是唯一該對自己的人生和幸福負起責任的人呀！另外，有多囊體征但不達到多囊指征的你，一定要防微杜漸！看到我都行，所以你也一定不要灰心啊～

下期預告：《讓我們跟全穀物談戀愛吧！》

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