懶癌患者健身必選,鯨銳智能水阻划船機體驗

懶癌患者健身必選,鯨銳智能水阻划船機體驗

來自專欄熱血科技團5 人贊了文章

對於划船機,我實在沒想到竟然都是和我一樣被《紙牌屋》影響了,很多人都注意到了在室內鍛煉可以有這麼好玩的機器。

自從那一面之緣後我就戀戀不忘,然後直到腰圍從84飆到95後(體重只是從134到了140),我就知道要瘦肚子了,然後看到了鯨銳划船機在京東的眾籌,成績相當了得。然後接下來陸陸續續看到它的使用報告,越看越心動,於是在五月初還是下手了,到手價3280元,快一個月才磨磨蹭蹭寫了篇體驗,人胖了,幹啥都慢,各位見諒。

一、先說產品部分

包裝展示,網上賣這種組裝產品比較吃虧,順豐大件送到家的,箱子有點大,細長的是兩條導軌板;

兩根導軌板都有泡沫棉包裹,包裝盒略有破損,但實木板子完好無損;

大箱子開箱,不規則的水缸,內襯只能這樣了,旁邊是手套;

螺絲之類的附件和座凳裝在單獨的盒子里;

座凳展示,表層這個叫什麼材質說不清楚,有些硬,不過菊花不會疼,它還根據人體臀部做了人體工學設計;坐凳下方四角各有兩個輪子;

剛開始以為這滾輪是裝在坐凳下的,其實不是,它是安裝在船頭的,用來幫助機器移動(如果知道板車是什麼的,就能理解了,而且它可讓機器立起來,以減少室內空間的浪費);

水缸展示,綁在上方的黑色棍子是手柄(船槳),材質很特別,像某種纖維的,有彈性,所以握住的時候可以讓手不累,官方配的手套也可以用;再說水缸,划船機有幾種,水阻是其中一種,拉動手柄,手柄有皮帶連接軸承,軸承則連著水缸里的葉子,水就是阻力,利用阻力來鍛煉。

軸承部分算是划船機的核心部分了,官方說是用的SKF進口軸承,這個咱沒法判斷,反正焊接的很紮實;

我覺得這個應該叫做船頭,在正面這塊實木板左右兩端底部有螺絲安裝孔,將它固定在導軌上;

這是什麼呢?聰明人會一眼看出來這不是一雙鞋么(我叫它腳踏板),其實我是倒著拍的,這雙鞋是固定在水缸的正面,大約42度的坡度,使用者的雙腳是綁在上面的,上圖中有很多孔是可以調節大小的。

這塊實木版很重要,它是在船尾固定兩條導軌的,上面有個環是用來牽引線纜的,估計沒看過實物的人會以為坐凳是靠線纜牽引的,實際不是,坐凳在導軌上沒有任何束縛,人坐上去後起到滑動和牽引的作用(物理學得不好,也許講的有些不專業,各位勿怪,繼續往下看)

配件全家福展示,這裡面沒有導軌和水缸,其它的如座凳、腳踏板都在裡面,官方送了兩把起子,圖中紅色的水管是用來導水的。

整個安裝其實是很簡單的,說明書上有很詳細的圖例指示,先試用到掛環的實木板將導軌(也就是船尾)連接起來,然後安裝水缸和腳踏,比較吃力的是腳踏的安裝,因為它是連接水缸和導軌的,而水缸又和導軌有連接,一個人安裝是不成的。

安裝完畢後如上圖,要使用的話還得裝水,找到水缸上方的小孔,打一盆水來用配件中的取水器就可以將水壓進去;

注意這裡有水位線提示,其實也就水缸的三分之一過一點,我想是為了保護水缸內的某些裝置,因為在使用的過程中,水位會大幅度提高。這裡有個配件我得說一下,官方送了一盒凈水片,可以延長水質,各位不用擔心換水的問題。

划船機倒立起來的樣子,導軌上面有黑色區域,那是觸地處,上面做了防滑設計;倒立起來也很穩,因為水缸足夠沉,不過我個人基本就放在客廳,雖然客廳也不大,還好平時沒什麼人來。

滾輪及船頭細節展示;能移動是個很不錯的設計;

再展示下坐凳和導軌的連接,坐凳和導軌是有8個輪子兩個面接觸的,很順滑;

二、實際體驗

為了方便分解整套動作,個人用四張圖做了動圖,動作流程是手臂牽引出手柄,雙腿也在用力蹬開腳踏,當雙腿的力用完後,手臂和腰腹還會向身後繼續用力,然後到了臨界點,手柄繩子的牽引力又將力收回,腿部和手臂隨著牽引回去,腰腹部則在循環運動中活動,雙手和雙腿,甚至肩部三角肌以及臀大肌都會用力。

第一天使用的時候,個人一口氣運動了半小時,沒啥感覺,沒出汗,發熱也不明顯,感覺鍛煉效果有限,因為有APP對照個人划出的里程數,個人半小時不到4千米,這是划船機給我的第一感覺,它更像是休閑運動。不過聽說最狠的玩家是每天滑動三四十公里,我是在想他怎麼度過這枯燥的過程的。

這時候APP就用上了,上圖這玩意是個手機支架,其實我沒用它,因為擔心隨時有消息進來,就直接將手機擱在腳踏板上方。

在這裡插播一下鯨銳划船機這個叫做「莫比」的APP,它和那些智能手環的APP其實是一個邏輯,除了運動監測,還可以和其它鯨銳划船機用戶進行PK,最大的亮點是它有專業的指導,如上圖,有四個選項可以選,對於我這種只是為了減肚子的人,和那種健身狂比不得,所以基本會選自由劃和訓練兩個選項。

既然是智能APP,那就需要和手機連接,在腳踏板底下有個感測器,手機APP除了連接它,也可以同時連接心率監測器,數據都可以在莫比APP上展現;

上圖便是腳踏板底下的感測器,需要三節5號電池,上面有一根線是可以和水缸里的感測器相連;

繼續說莫比APP,上圖是訓練模式里的部分截圖,同時還有視頻演示,嗯,看了演示我才知道鯨銳是賽艇奧運冠軍張揚揚代言的,實際上我在安裝後有幾天沒有用過APP,作為一個被各種智能硬體浸淫的過來人,我對各種APP並沒有太多好感。

這是APP在運動界面的截圖,除了數據,在下方還有個模擬實景的動圖,最右側還有動作的發力曲線,對健身要求比較嚴格的人來說是有著很明確的指導意義,而我個人則關注的重點在於頂部的時間、里程數和熱量,因為我的出發點是先減肥,從亞健康回到健康狀態。

個人的生活習慣不大好,晚上會睡的很晚,早上則是自然醒,白天還是總覺得犯困,除非真的是火燒眉毛的時候,我才會全身心投入到工作中,不然就總想睡覺,所以前五天我是堅持每天用划船機鍛煉半小時,鍛煉的時候都會思考一些事,有時還會用音箱放點音樂,不過水缸里的水聲聲音是比較大的,而導軌是沒有聲音的,然後我就意識到那防震墊的重要性了,不然樓下找上門來扯皮不大好。

鯨銳划船機本身給我的感覺是很好的,做工看不出瑕疵,螺絲孔對位也都很准,而且又保證了一陣的收納性。剛開始唯一有些失落的是它太休閑了,半小時不怎麼出汗,會發熱,也許還要加長時間,可我這種又忙又懶的人,鍛煉都算著時間的,所以會失落,何時才能減下我的腰圍了?

不過又過幾天我就發現它又很適合我,因為我的時間是隨性的,目前還不能按時鍛煉,它雖然一時半會不會出什麼效果,但總比我下樓到空氣不佳的操場跑步,還得挑早上或晚上的時間。所以在目前不到20天的體驗時間裡,我當它是延緩我繼續胖下去的輕運動。

目前我個人的腰圍在95cm左右徘徊(飯前飯後),遠遠超過安全範圍,個人在醫院工作過一年多,也甚至腰粗代表的危害,所以我也明白短時間指望划船機能夠迅速獲得體型恢復,那是不大可能的。

個人的計劃是先緩解自己胖下去的趨勢,當然也要改變作息習慣,後者對我實在太難;然後逐步在這裡再次報備身體狀況,以此貼作為跟蹤體驗,各位看此貼可隨意提問,個人將以最新狀況反饋給各位。

年齡:31

身高:172cm

體重:70KG

腰圍:95cm

心率:84(理想心率55—70)

血壓:剛剛進入高血壓範圍;

抽煙:每天幾乎一包

咖啡:少量

酒/飲料:不沾

熬夜:每晚兩點左右

運動:划船機每日划船30分鐘(每次反饋都將更新上述數據)

所以這裡只有個人對鯨銳划船機的初步總結,希望對各位有用!

1、安裝:比較簡單,但是一個人安裝不上,配件比較多,最好一次性安裝完畢,以免配件遺失;

2、體驗:不要電算不算一個優勢?運動量比較輕,男女老少都可以用,所以健身狂反而會覺得毫無挑戰,對我而言就是隨時練隨時停都沒事;如果要專業,也可以根據APP的指導進行專業鍛煉;

3、安全:不插電、不爆缸也不爆菊花算是危險係數非常低了;為了寫這一句話的結論,個人專門去看了看,有人說會造成腰肌勞損,當然更多的說划船機是練全身的,不是練背的,至於會不會有這些,各位還是關注此帖,個人會保持鍛煉和更新。

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