經常鍛煉為什麼力量還不如不鍛煉的胖子大，胖到底有沒有好處呢？

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再怎麼健身不是24小時都在做力量訓練吧，但是胖子每天都背著肥肉在生活，健身是24小時無時不在健啊，人再胖也是有肌肉的，而且肌肉其實和體重有一定的相關性的，人如果沒有肌肉，怎麼都胖不起來，所以胖子不一定沒有力氣，只是他的力氣沒有隨著身體體重的增加而成比例增加，你如果天天健身同時把體重提高到胖子那麼重，力量肯定比胖子大無疑。

體育比賽的時候總是分公斤級，體重小的再怎麼犀利，不一定能夠競技過胖子，尤其是力量型項目，大家都是搞體育的，你訓練他也訓練，但是他每一下的效能都大得多，同樣是俯卧撐，你體重120斤，他體重180斤，沒做一個他都比你多練了60斤，他就算訓練不努力，照樣能舉起你，但你不一定能舉起他。

當今社會其實過分的強調了胖的危害，其實適度的微胖並不會有太大的健康影響，很多人一旦胖一點就會害怕糖尿病，高血壓等代謝性疾病，甚至要採取殘酷的節食來降低體重，其實微胖的人最好的減肥方法是多運動，減少能量物質的堆積。反而是瘦的人如果每天不活動鍛煉，反而容易生病，特別是感染性疾病，相對於高體重指數BMI，讓人更加擔心的是低於下限的體重指數BMI的人。

我們從醫過程中會發現一些肺部疾病容易侵襲瘦的人，比如肺結核，十個肺結核八個是瘦子，而且一旦患上肺結核，體重會進一步下降，過瘦意味著身體的營養物質攝入不足以支撐免疫系統的活力，同樣接觸了傳染性病菌，很有可能胖子沒有發病，瘦子就被感染上了。

另外，某些呼吸系統疾病，胖一些相對容易保持病情穩定，比如慢性阻塞性肺病，這個疾病的癥狀持續，咳嗽咳痰以及氣喘常常伴隨整個病程，這幾樣癥狀其實都非常耗能，瘦的人肌肉萎縮，包括胸部用來呼吸的肌肉，這導致的後果就是患者產生的痰液不容易咳出，也不容易克服疾病造成的呼吸阻力來吸入更多的氧氣，預後常常比胖的人差。

當然了，不管是胖還是瘦，保持在健康合理的範圍內是最好的，充足的營養，適當的鍛煉，舒暢的心情有利於保持健康，健康才是最美的。