舞蹈氣質從何而來？3小招練出氣質！

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一個女孩是不是學過舞蹈的

很容易會被群眾雪亮的眼睛看出來

我們就說這個女孩有跳舞的氣質

氣質不是隨隨便便就可以有的

舞者的氣質要經曆數年甚至十幾年的訓練獲得

就好比書生氣質要讀破萬卷書一樣

但平時注意一些小細節

也可以讓自己的氣質變好一些

頭不要向前探

很多人喜歡將頭部往前伸

十分影響整體形象，更別說氣質了

平時注意：

有意識地收緊脖子抬高下巴

坐在桌前多前後左右轉動脖子

看看跳舞的那些小姑娘們

哪一個不是修長優雅的天鵝頸呢~

脖子前傾與不前傾效果如下

是不是一下子就不一樣了？

肩膀要下沉

聳肩含胸容易駝背

也是極其影響形象的壞習慣

平時注意：

下意識地打開肩胛骨

讓肩膀沉下去，脖子露出來

可以適當做一些開肩運動哦！

背部挺直

坐如鐘站如松形容人的精神氣質

所以背部挺直可以為相貌加分！

平時注意：

如圖雙腳併攏練習貼牆

後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿部、腳後跟

另外腰部和牆面保持一個拳頭的距離！

一定要按照圖中所示練習

其他部位別貼牆哦！

媽媽們可以在玩手機的時候練習

只有長期堅持才能養成自然習慣！

總結

舞蹈氣質不是隨便就可以練起來的

舞者們日以繼日地練習

才能讓身體記住並保持狀態

對於沒有學過舞蹈的普通人來說

一些小練習能讓人獲得更好的氣質

何樂而不為呢？

本文為【朵拉舞蹈】原創，未經許可請勿轉載。

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