【健康】喝一點水就想上廁所，原因竟然是……

　　「膀胱過度活動症」（OAB）雖不致命，但嚴重影響患者生活質量。調查發現，「尿頻、尿急不是病」以及「不好意思去醫院」的錯誤思想，將太多該症患者拴在家中，耽誤了最佳就診時機。因此，提高公眾的認知是當務之急。

　　專家指出，每天正常喝水1500毫升～2000毫升，排尿間隔在兩小時以上，白天上廁所次數在8次以內，夜裡上廁所1次以內為正常，若超過這些數字，就需要引起注意。

85%膀胱過度活動症未治療

　　膀胱過度活動症並不是一個疾病的名稱，而是一個以尿急為特徵的症候群，常伴有尿頻和夜尿癥狀，有時還伴有急迫性尿失禁。儘管其是一個獨立的症候群，但很多泌尿外科疾病也會伴發膀胱過度活動症，例如男性常見的前列腺增生，50%～75%的患者會合併這些癥狀。

　　調查數據顯示，我國膀胱過度活動症的總體患病率為6.0%，且隨年齡的增長明顯升高，其中，41歲及以上人群患病率高達11.3%。然而，與之形成鮮明對比的是，在全部患者中，有85%的患者未曾就醫，這也反映出在我國，膀胱過度活動症被嚴重忽視。

　　廖利民（北京博愛醫院泌尿外科主任）

患者身心都會出現嚴重問題

　　與糖尿病等常見慢性疾病相比，膀胱過度活動症對患者生活質量的影響更大。調查發現，該症嚴重影響患者心理，66%的患者會出現抑鬱和感到羞慚，並逐漸喪失自信。很多患者因需要頻繁上廁所，不敢參加社交活動甚至不能出門，嚴重者無法正常工作。而且，他們還常常被他人誤解。

　　夜尿較多時，還會嚴重影響自身和伴侶的睡眠，同時增加高血壓和卒中等疾病的發生風險。不僅如此，很多老年患者會因匆忙上廁所，導致摔倒、骨折等意外發生。數據顯示，有近1/3的65歲以上患者因匆忙上廁所而發生摔倒。若發生髖部骨折，則會導致多種嚴重健康問題甚至死亡。

　　許克新（北京大學人民醫院泌尿外科副主任）

越早治療越有利於康

　　患者越早開始治療，越有利於康復。臨床中應用最廣泛的治療方案，是行為治療聯合藥物治療。藥物治療常用M受體拮抗劑類，行為治療主要有以下3項：

1養成健康的生活方式

　　保持健康體重，注意水及飲料的攝入方式，如避免一次性攝入大量水，避免食用刺激膀胱的食物及咖啡等飲料。

　　通過延遲排尿，逐漸使每次排尿量大於300ml。在尿急時別立刻沖入廁所，應先憋些時間，等待排尿感覺減弱。也可通過定時排尿，減少尿失禁次數。

　　在排尿時，可以嘗試收縮盆底肌來停止排尿，之後重複這個動作，直到熟悉盆底肌群收縮的感覺。平時也要進行一些訓練，具體做法是收縮盆底肌肉3秒，然後放鬆3秒，重複10次～15次，每天至少進行3次以上訓練。

　　張耀光（北京醫院泌尿外科副主任）

膀胱過度活動症可以自查

　　其實，膀胱過度活動症可以先進行自查，中華醫學會泌尿外科學分會尿控學組推薦兩個途徑：

內容來源：《光明日報》7月9日10版《頻頻如廁背後的隱疾》

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