產後「惡露」不止，喝點排淤血的生化湯 | 月子廚房

坐月子有大講究

不管有沒親身經歷過，但肯定都聽過那一套「坐月子」的清規戒律：不洗頭、不洗澡、不看書、不下床、不流淚。這些老一輩傳下來的規矩，其實也不全都是正確的，自己心中有正確的坐月子觀念就可以了。

坐月子最需要關注的還是產婦的飲食，不僅僅是要樣媽媽有充足的奶水餵養寶寶，還要儘可能得調理好身體，以免落下病根。首先要做的，就是排盡身體裡面的淤血，也就是通常所說的「惡露」。這裡推薦的是清朝名醫傅青主先生的《生化湯》，產後一周都要堅持喝哦~

生化湯

口味：甘甜，微苦

難度：中級

時間：產後第3~10天

功效：活血化瘀、排出惡露，收縮子宮

材料

主料：全當歸25克，川芎10克，桃仁（去皮）6克，炮姜、炙甘草各2克，黃酒水500毫升。

1、先將中藥材略洗，放入藥罐中，加黃酒水中浸泡半小時；

2、大火煮開後，慢火熬煮；

3、至葯汁剩下200毫升左右時，倒入碗中，分3份於三餐前服用。

綜合效果

產婦在月子初期，下腹部和腰部會出現輕微的疼痛，同時會有一些血液、壞死組織及黏液等排出，稱為「惡露」。這是正常現象，只有當惡露排盡，身體才能恢復得快。

生化湯中全當歸補血活血，化瘀生新，行滯止痛；川芎活血行氣，桃仁活血祛瘀；炮姜入血散寒，溫經止痛；黃酒溫通血脈以助藥力；炙甘草和中緩急，調和諸葯。全方配伍得當，化淤血而生新血。

生化湯嚴禁整個月子期間服用。

熬煮中藥應當選用砂罐或者陶罐，忌用鐵、銅、鋁、搪瓷等容器。

美

食

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