經期哪些美食不能碰？

經期保健，事半功倍。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。以下美食，等經期過了再吃吧！螃蟹　　性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。柿子　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女性在經期時流失大量血液，需要補 充鐵質，所以不宜進食柿子。竹筍　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。重鹽　　女性在月經期來潮前吃過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒、浮腫等現象。苦瓜 苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期的女性也別「太吃苦」，小心影響月經的順暢。而且有些女性的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，會加重經期不適，因此不太適合此時「吃苦」。

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