趕緊放下手裡的「冰闊落」，喝茶更健康

08-12

趕緊放下手裡的「冰闊落」，喝茶更健康

　　茶，原產於中國，自有文字記載以來，已有3000年。茶文化在中國源遠流長，而國人在「茶」上做的文章，幾十本書籍也是寫不完的。幾千年來，中國茶文化幾多興衰，其故頗多，大小氣候都有，可以說是「冰凍三尺，非一日之寒」。

　　雖然現代生活之中充斥著各式各樣的飲料，但仍有不少中國人選擇歷史悠久的茶葉。多喝茶對身體好處多多，茶不僅是一種文化的代表，而且對人體也有很多的益處，而據國外媒體報道，每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。那麼你知道茶都有哪些神奇的功效呢？

　　1、促進消化功能。茶有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。

　　2、增強免疫力。每天堅持喝茶，人免疫力會明顯改善，還有助人體抗擊細菌和寄生蟲。

　　3、保護牙齒。雖然經常喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。

　　4、軟化血管。茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

　　5、提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

　　6、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防晒霜」。

　　7、保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

　　8、抵禦輻射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。　

　　9、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率，此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　喝茶這一傳統由來已久，這不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能。當然，喝茶還有更多的有益之處，在這裡就不一一列舉了。或許，我們不妨少喝點飲料，而多喝茶。