「青春期」錯誤的護膚方式，耽擱了多少人？

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網路上關於成年人和兒童的護膚文章非常多，但「青春期」皮膚護理的文章非常少。而「青春期」又是人生一個非常重要的時期，這個時期如果護理不但，或者疏於護理，導致很多皮膚問題再也無法挽救。那麼，「青春期」到底要如何護膚呢？

根據世界衛生組織的定義，青春期是指10-20歲之間的年齡段。對於護膚來講，我認為10-18歲更貼切一些，過了18歲，已經是成年人，可以遵循成年人的護膚方式了。

「青春期」皮膚特點

「青春期」是人生的一個重要階段，是身體發育的高峰期，從早期比較嬌嫩的皮膚，開始向成年人的皮膚過度。「青春期」的早期，皮膚還保留了兒童期的一些特徵，皮膚比較嬌嫩，對外界的抵抗能力比較弱。隨著年齡的增長，真皮膠原纖維也開始增多，並由細弱變為緻密，皮膚格外柔嫩、光滑、富有彈性。皮膚開始進入一生中最佳狀態。

隨著年齡進一步增加，女性的雌激素分泌量增大，男性的雄性激素也開始增加。受到內分泌的影響，皮膚也開始發生明顯的變化，油脂分泌量增加，毛孔增大，有的皮膚開始出現黑頭、粉刺、痘痘。各種「青春期」皮膚問題隨之而來。

「青春期」的皮膚修復能力強，即使受到損傷，只要不是太嚴重，自我修復的速度很快。大部分「青春期」的皮膚，不需要精心護理，一樣可以保持良好的皮膚狀態。「青春無敵」，在皮膚方面可以充分的體現出來。

皮膚護理要點

「青春期」的皮膚自我代謝、修復能力強，皮膚自身的營養充足，不需要過多、額外的補充營養成分，只需要做好基礎護理就可以了。基礎護理，甄垚在過去的文章反覆講過，包含：1、清潔；2、保濕；3、防晒。

「青春期」的基礎護理，和成年人有一定的差異。這個時期以精簡護膚為主，過度護膚是大忌。當然，完全不護理也是不對的。

◆清潔

大部分「青春期」的孩子，充滿活力，對新鮮事物充滿好奇，愛好運動，皮膚分泌的汗液和皮脂，加上灰塵和污垢，只是清水洗臉，已經無法清潔乾淨皮膚。這時需要使用潔面產品。

「青春期」的孩子，大部分沒有護膚的概念，什麼清潔的乾淨用什麼產品，如果家長沒有及時指導，很多孩子長期使用香皂，或者清潔力非常強的潔面產品，容易破壞皮膚屏障，長大後皮膚更加脆弱。

「青春期」的孩子在選擇潔面產品時，以溫和為主，比如氨基酸洗面奶、烷基糖苷類的洗面奶，甄垚過去的文章分析過很多，從十幾元到幾百元的都有，感興趣可以翻翻過去的文章。

在「青春期」的後期，有部分油脂分泌旺盛的皮膚，尤其是男性，氨基酸洗面奶清潔力可能不夠，可以選擇「氨基酸+皂基」的洗面奶，或者早上使用溫和的洗面奶，晚上使用皂基洗面奶。切忌長時間使用清潔力過強的洗面奶，容易破壞皮膚屏障。這種破壞當時可能感受不到，時間長了，後果就會慢慢顯露。要想恢復到正常狀態，要付出非常大的努力。

這類要特別提一下「手工皂」，關於「手工皂」，甄垚也寫文章講過，有一部分手工皂在生產過程中，保留了大量的甘油和油脂，洗完比較潤滑，清洗的也比較乾淨，洗感做的不錯。如果皮膚偏油，在炎熱的季節用用還是可以的。但如果皮膚偏干，就不建議長期使用「手工皂」了，再溫和的「皂」，其核心還是皂基，清潔力還是比較強的。何況市場上大部分「手工皂」並不是真正的「手工皂」。

◆保濕

「青春期」的保濕產品，不需要成年人那麼複雜，只需根據自己的皮膚類型，從啫喱、凝膠、乳液、面霜等類型中，選擇一種就可以啦。

選擇這些保濕產品時要注意，絕大多數「青春期」的皮膚並不需要額外補充營養，只需要選擇基礎的保濕產品就可以了，過多功效性成分的產品，反倒有可能給肌膚造成負擔。

在炎熱的季節，大部分「青春期」的皮膚，自身分泌的汗液和皮脂，已經可以起到保濕的作用，可以不用再擦保濕產品。如果感覺到皮膚乾燥，可以使用啫喱、凝膠等比較清爽的產品保濕。在乾燥寒冷的季節，只靠皮膚自身就不行了，這時要根據皮膚的類型，選擇合適的面霜，做好保濕。

◆防晒

防晒對皮膚護理的重要性，再怎麼強調都不過分。並且，防晒對皮膚的傷害，如果程度比較輕，還可以慢慢修復。如果長時間不注意防晒，紫外線對皮膚的傷害會慢慢積累，積累到一定程度，這種傷害是不可逆的。很多小夥伴成年以後，開始注重外貌，發現自己膚色比別人黑，這時再努力美白，雖然會有所改善，但很難達到理想的狀態了，造成一生的遺憾。

對於「青春期」的孩子，如何做好防晒，就是一個很大的課題。大部分「青春期」的孩子都在上學，學業壓力比較大，沒有時間，也不可能像成年人一樣天天使用防晒產品。好在上學的孩子生活軌跡比較簡單，主要的生活、學習空間在室內，不需要特別的防晒措施。

不過，上體育課，以及喜歡戶外運動的同學就要注意，在紫外線強烈的季節，必要的防晒措施還是要做的。可以使用防晒霜，或者通過帽子防晒。

「青春期」的孩子，大部分沒有防晒意識，這時需要家長給與必要的指導，告訴孩子防晒的重要性，也可以幫助購買合適的防晒產品，長時間戶外活動時使用。

問題性皮膚

隨著年齡增長，進入「青春期」後期，皮膚開始出現各種問題。常見的有：1、油脂分泌旺盛；2、毛孔粗大；3、黑頭；4、暗瘡。

這些皮膚問題，甄垚過去寫過很多文章，感興趣可以翻出來看一下。這裡就不展開論述了，只是再強調幾點：

（1）「青春期」出現以上皮膚問題，要引起重視，及時調整護理方法，必要時看醫生，不要滿不在乎任其發展，導致更嚴重的皮膚問題，留下終生遺憾。

（2）長痘後一定不要自己用手擠。手擠痘痘，很容易讓細菌進入真皮層，引發更加嚴重的皮膚問題，形成痘疤、痘坑、痘印。這些「青春期」留下的痘疤、痘坑，很難再修復，嚴重影響形象。

（3）不要相信所謂的「偏方、神葯」，要使用正規的產品，到正規的機構解決問題。不要讓自己的臉成為試驗田，使簡單的皮膚問題複雜化，問題越來越多。

常見問題釋疑

「青春期」皮膚護理，還有一些常見的問題，簡單總結如下：

◆「青春期」的皮膚能不能去角質？

「青春期」的角質代謝正常，老化的角質細胞會正常脫落，不會造成老化的角質細胞堆積。因此，這個時期的皮膚不需要去角質。如果過度使用去角質產品，當時皮膚雖然改變明顯，但是以破壞角質細胞正常的屏障功能為代價，得不償失。

◆「青春期」能不能用面膜？

可以使用保濕面膜或者深層清潔面膜，避免使用功效性強的面膜。注意控制使用頻率，一周1次就可以了。頻繁使用面膜，會導致皮膚過度水合。

◆「青春期」能不能用爽膚水？

爽膚水在整個護膚過程中，處於輔助地位（關於爽膚水的作用，甄垚寫文章講過），只要不是功效型爽膚水，可用可不用，看個人喜好。

◆「青春期」能不能化妝？

愛美是人類的天性，每個女孩都希望自己漂漂亮亮，成為人群的焦點。「青春期」的美，是年輕、陽光，充滿活力，沒必要過早「成人化」。並且，彩妝對皮膚多少都會有一些負擔。偶爾化妝可以，經常化妝就沒有必要了。

綜上，「青春期」是人生的重要階段，皮膚護理方面，既不能過度護理，也不能完全不護理。做好基礎護理就可以了。皮膚問題要及時處理，不要拖。家長要給予必要的指導，讓孩子有個美好的形象迎接未來。

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