他不僅僅只是說給你聽！

來自專欄文明心理工作室

你的父母會不時的表達他們工作生活的很辛苦；

你的愛人會說他為了家庭做了很多的事；

你的朋友有意透露給你所買禮物的價格；

你身邊的人要向你證明他們多麼不容易，當我們聽到這樣的事情，我們要麼會升起愧疚心，想著要為他做些什麼來彌補，這裡就存在你自己一定的委屈求全。要麼會覺得對方其實沒有那麼付出而感到反感，特別是對方說這樣的話為了使得你在某一方面的妥協時。

如果我們沒有任何反應可能會顯得冷漠無情不懂感恩，如果剛好讓我們不舒服，我們一定會產出一些負面的情緒，可能會懷疑你與他的關係。

其實身邊人這樣的表達也是為了滿足他自己，我們每個人都希望能用最小的付出得到更好的回報，並贏得更多別人的關心與愛，所以我們會用不同的方式去做試探，我們會聽到這些酸酸的話，也同時也向別人講這些酸酸的話。

也就是說我們每個人都很渴望理解與愛，只是我們多數只按照我們自己的方式活著，我們很少願意去理解別人的處境，希望他人最好都能配合自己活法。由於自己一直忙於塑造著自己的完美生活又無暇顧及別人的處境需要，又因為他人的不配合而帶來了很多的矛盾，結果便陷入了很大的委屈狀態，都自覺委屈都想伸冤都想表白。

一般說酸話就是已經陷入了自我的委屈狀態了，我們要回到理智，首先要理解看見對方，然後拉回到現實狀況，讓對方清醒的意識到現實真實的彼此處境，而不至於把過往自己人生中沒有滿足的心愿強加到另一個人身上，用一種平等客觀彼此尊重的態度來對待真實的狀況。這才有利於真正的解決問題。否則恐怕要陷入彼此的冷漠隔閡。

生活中我們總會有一些總是喜歡錶功的人，喜歡證明自己很棒，其實他是擔心自己不夠棒，不足以得到你的真正的信任與愛，所以要格外的強調一下，甚至有時候還扭曲事實盲目表達。這個時候如果你嗤之以鼻可能你不僅扼殺了他的美好小心愿（自己是很棒的），因為不服而且還會導致關係的緊張，這是很遺憾的。

這個時候，他只是在表達他的過往，是過往的匱乏不被真正的看到而產生的不斷訴苦心理。也會因為過往沒有得到很好的認可，會不斷期待別人的稱讚。如果我們因為無法承受這樣的重負而狂躁，因為對方邀功行為而冷漠，是沒有真正的體會到這話是「不僅僅只是說給你聽」。也不是只是針對你的，我們要理解他只是想被看見。如果你看到了並領會到他的內在需要，如果你可以做些什麼，可能只是態度，也就是對他很大的恩典了。

之上的的話，我們換一種態度：

是的，爸媽，你們真的為我做了很多，同時我更希望你們照顧好自己，這樣作為兒女才能安心，我也會照顧好我自己！

是的，老公，你為家庭的付出我都看得見，同時也希望你照顧好自己，不要太辛苦了，家庭是我們共同的，責任和義務我們都一起承擔！

是的，朋友，我明白你對我的厚愛，也希望你也為自己買這麼好的禮物，照顧好自己，我也會為你開心！

所謂情商就是很快意識到別人的情緒與你本人是什麼樣的關係，有多少真實的分量，有多少虛幻的需要，而對於我們本人來說，要想不被影響很完整很清晰的處理是需要修鍊的。至少我們先要學會覺知！

心理諮詢師伴你心靈成長

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