國譽自我使用指南 | 我是怎麼用手帳規劃和追蹤每一天的

08-12

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之前在https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2MTU2MzU1Mw==&mid=2247483821&idx=1&sn=4c72479d0479f799d8ecbfdffabfad34&chksm=fc779363cb001a756652058b88307843776f42308c7dc7a6ea9617bb082525a1ac5bcc9fda9e#rd這篇手帳本大匯總文章里提到過，我三年來的事務型手帳本一直是國譽自我，周計劃則是由Moleskine Weekly換成了國譽自我IDEA。三年來每天兢兢業業一頁空窗也沒有，每一頁時間軸都被填的滿滿的，假如有人問我兩年前的某月某日幾時幾分我在幹什麼，都能通過時間軸給你追溯回來（不過好像知道了也沒什麼卵用）

就像我揶揄自己的那樣，我真的是個計劃狂魔，離開自律和規劃我可能會瘋。

廢話不多說啦，來聽我仔細講解我是怎麼使用時間軸和周計劃本來做事務規劃和追蹤的吧。

先說國譽自我。一年一本，完全可以平攤。是和hobo一樣的巴川紙，輕薄但不透，我很喜歡。

一般來講時間軸無外乎兩種用法，計劃型和記錄型。我是後者，完成一件事再到國譽自我上記錄一下，周計劃我有另外的本子。而且說實話，國譽自我還是最適合自主時間更充足且靈活的大學生們使用，中學生我認為一個計劃本就足夠了。對於工作黨而言可能還是bullet journal更靈活些，不過我在過去一年實習期間用國譽自我也依然毫無壓力，還是看個人怎麼用，以及有沒有持之以恆的信念啦。

我直接從它的時間軸內頁說起。前面的打卡頁和月視窗對我而言不是很方便，總是想不起來往前翻，貼個便簽作導覽也沒用，現在也就是一月結束時簡單寫一下當作回顧了。

為了各位看的清楚一些特意在示範頁畫了個我目前的使用方法範例。不過我也在探索更為醒目簡潔的畫法，也許過段時間風格就變了。

最左邊的計劃欄。我會列出一周的待辦事項，用顏色標記。這個是和周計劃里的「一周事項」同步的，為的是不管打開哪個本都能清楚知道一周總任務。

前一兩年還坐在教室里上課的時候，我就會簡單地用熒光筆直接畫出上課的大塊時間。我這個人一直有在課上看閑書的習慣（不要學我），所以如果這門課上又看了閑書我會把顏色對半分。課上有要完成的任務也畫個小方框標記下來。

正經讀書的時間會用記號筆畫，寫讀書筆記和摘抄的時候則改為框框的形式。同理一切自主學習的時間也用更為清爽的框框記錄，顏色對應。

兩年前那會兒還都是用熒光筆畫的。

一年前開始實習，用了一周時間探索各種不同的時間軸畫法，最終確定，最適合自己的是「畫小人兒」，用簡筆畫畫下每天上班發生了什麼，既填滿了時間軸，又無比直觀的記錄下每一個工作日的不同。之前在微博上有朋友問我，感覺每天發生的事情都差不多，沒什麼好記錄的怎麼辦，我說我曾經也是這樣認為的，直到每天下班回家打開手帳回憶時，才發現每天其實都是不一樣的！哪怕只是坐辦公室，也會有一些細節上的不同，或是心情，或是趣事，這些都是值得記錄下來的經歷。

上面那個睡覺時間的空白，我都是用來寫一句話概括當天的主要情況。當然像其他手帳er一樣，在這裡列當日計劃或者睡眠追蹤，也是很好的！

非常重要的事，或者提前預約好的時間，會用花邊帶醒目地塗在這個位置。

最下面這個「當日心情總結」的地方，拿來計算每天各類事情的時長了，今天加沒加班，學了幾小時，讀了幾小時書，玩耍了多久，一目了然。

目前畢業季有很多瑣碎的不好分類的事，也正好為了消耗手頭那一大堆花邊帶，用plus這個小方塊花邊帶標記待辦事項，完成了就打個勾。很好用。還有蠟筆花邊帶，也很實用。

摸魚浪費掉的時間也只能用貼紙拯救一下了。

不過我也正是在開始使用時間軸後才發現，如果不好好利用時間，體現在國譽自我上就是大塊令自己羞愧的空窗，看著那一片空白就會分外心疼浪費掉的時間！所以從這個角度看手帳是真的會助人進步，至少我有了國譽自我後，對時間的概念清晰了太多，也更會分配和利用時間了。

還可以貼一些便簽調整進度或者激勵自己。

外出旅行。不帶它出去的時候就回來簡單寫一下，帶它出去的話就又可以事無巨細記錄下吃喝玩樂的具體時間（參考年初去美國玩兒時的用法），回來補遊記時會省不少腦細胞233333

最後最後，一個最大的優點放到壓軸說。國譽自我，它自由，靈活。時間軸不是死的，是可以動起來的！我去年在急診白夜下休沒完沒了的倒班時發現了這點，完全可以自己改掉旁邊的時間數字，睡覺的時間就把它縮緊一半，清醒的工作時間把它拉長，這樣不論再怎麼晝夜顛倒都有空間記錄，而不會一處空曠一處局促了。快誇我機智！