防晒，補水，洗面奶，痘痘肌全指導

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營養師MissR｜痘痘疼起來真可怕

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老師，痘痘們又起義了，都不敢用護膚品！

老師，痘痘肌能敷面膜嗎？

老師，痘痘長得多，毛孔都變大了！怎麼辦？

本篇文章告訴你，這些都不是問題！

? 1. 如何正確選擇痘痘肌的洗面奶 ?

1 | 溫和、疏通毛孔、吸附油脂

2 | 沒有刺激成分

比如金縷梅， 薄荷醇等。這些成分很可能會傷害皮膚，還會增加油脂分泌。

痘痘肌，建議使用溫和、水溶性的護膚品進行洗臉或者後續保養。

有一些標榜了油性肌膚或者痘痘肌適用的洗臉產品都特別容易使肌膚變得乾燥和刺激，導致肌膚髮炎的幾率增加， 而發炎會損傷皮膚的自愈能力，增加油脂的分泌。

3 | 選用水溶性好的氨基酸類潔面產品最後，推薦使用溫和，水溶性好的氨基酸類潔面產品。

不是所有球隊都叫特能輸，

不是添加了氨基酸的洗面奶，就叫做氨基酸洗面奶，

必須是添加了氨基酸表面活性劑（能發泡的），才能叫做氨基酸洗面奶哦！！！

? 2. 痘痘肌皮膚如何補水 ?

1 | 了解皮膚構造

角質細胞是表皮最外層的部分，主要由 15~20 層沒有細胞核的死亡細胞組成。死細胞他干啊~他吸水啊~面膜什麼的蓋上去就是把水往角質層灌啊！通過塗抹護膚品想要穿過角質層簡直是天方夜譚！為什麼面膜摘下來會覺得水潤，就是死細胞泡發了，很快也會幹。

所以細胞或者真皮層面的補水很難做到，但是我們可以鎖住水分(保濕）。皮膚表面敷一層油，擋住了蒸發，水分就鎖住了。

2 | 油性保濕劑和水溶性保濕劑。

常見的油溶性保濕劑包括：角鯊烷，神經醯胺，礦物油，動物油脂，荷荷巴油，凡士林，石蠟等。這些成分含量越高，產品膚感越油膩。

常見的水溶性保濕劑包括：甘油，多元醇，透明質酸，氨基酸，尿囊素，海藻提取物等。這些成分含量越高，產品膚感越清爽。

據自己當前的皮膚狀態來選擇。

? 秋冬季節或者乾性膚質，適合油性成分為主，流動性低的乳液和乳霜。

? 中性和混合膚質，適合水油交融型的乳液或精華液。

? 油性膚質，適合使用油分較少甚至無油的水溶性液體或凝膠劑型的產品。

? 3. 如何收縮毛孔 ?

1 |造成毛孔粗的的原因

1. 缺水性毛孔粗大。

皮膚乾燥；毛孔有時粗，有時不粗，沒有使用乳液/乳霜時更為明顯。

2. 油性皮膚毛孔粗大。

油光滿面，毛孔長期粗大。對於油性皮膚來說，在使用補水面膜的時候必須要注意

敷面膜之前洗乾淨臉。.敷完面膜要保濕。

2 |保濕的方法

保濕的方法有四種，油脂保濕、吸濕保濕、水合保濕、修復保濕。

油脂保濕不必說了。

吸濕保濕比較適合用於濕潤的氣候和地理環境。代表成分：甘油、丙二醇，由於這類保濕成分比較便宜，所以最常見。

水合保濕是大牌們用的比較多的，原理是用本身的親水性形成一個網，將遊離水變成結合水，從而減少蒸發散失，達到保濕效果。代表成分：玻尿酸。

修復保濕多用於成熟膚質，原理是幫助修復皮膚細胞的各種功能，增強自身的抵抗力和保護力，阻止水分蒸發。代表成分：維生素E。

所以在選取保濕品的時候，油性肌膚建議選用水合保濕的保濕品，而不是油脂保濕。

回到面霜和乳液，其實大多數人建議油性肌膚用乳液的原因是，乳液相對來說採用水包油技術的比較多，也就是含水量多過於含油量，會減少油性肌膚的負擔，並不是說乳液沒有保濕功能。

所以，一句話總結一下：要保濕，要用水合保濕，要用輕薄質地的水合保濕！

? 4. 痘痘要不要擠？什麼時候擠？ ?

1 |造成毛孔粗的的原因

分多種情況，

• 已經破口的囊腫型痘痘，此時痘痘內部是膿液，可以擠。
• 有紅腫，但沒有形成破口，內部沒有膿液，千萬不能擠，否則會形成發炎。
• 一片聚集性的痘痘，不能擠。去醫院找皮膚科醫生幫你吧，自己動手容易形成感染。
• 三角區是危險區，如果痘痘在這裡，千萬不要擠，否則細菌有可能入侵顱內，形成顱內感染。

1 |痘痘應該怎麼擠？

一般來說，並不建議自己擠痘痘，建議到正規的醫院。醫院能根據個人的膚質、痘痘的類型和嚴重程度，採取不同的解決措施；同時醫院處理痘痘的手法更專業，不容易留下疤痕。

迫不得已非要自己擠的話，一定要做好衛生防護，洗凈雙手，將暗瘡針用醫用酒精進行消毒，慢慢按壓，擠完後，使用凝膠類的藥物，幫助發炎的部位儘快消除炎症，修復皮膚。

? 4. 如何防晒 ?

范冰冰都發微博跟你說防晒很重要了，你還不聽嗎？

幾乎所有肌膚問題的改善都必須建立在防晒的基礎上，不防晒，什麼好皮膚都會毀掉。

什麼？塗防晒油膩？堵毛孔？不透氣？還會長痘？出汗易導致防晒脫落？防晒效果不能持久？

那是因為沒有用好的溫和的原料罷了。

一類是物理防晒劑，一類是化學防晒劑。

油性又容易敏感的皮膚，是最挑防晒產品的，如果經濟條件允許的話，一款融合了技術的化學防晒+物理防晒的產品是最好的選擇，能使安全性、清爽、防晒效果達到最佳的平衡。

把重要的事情在此也強調下，帽子、打傘、墨鏡、防晒衣是最好的物理遮蔽防晒方式，有效且更安全。 當然如果是很強的紫外線，一部分紫外線也可能會通過地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以長時間戶外塗抹防晒霜還是必要的，兩者兼有最好。

以上內容整理自上周日10點陳孜悅老師的直播

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