百病從濕起！每天拍打4處，拍掉體內濕氣，簡單易做！

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一個人如果體內濕氣堆積過多，身體就會開始出現一系列的癥狀！如:舌頭白膩滑，舌頭周邊長有鋸齒狀，臉出油長痘，容易疲倦，還有就是大便不成形等等，這些都是濕氣重的表現。

我們都知道，身體如果堆積過多的濕氣濕毒，就像河裡面的沙子一樣，多了就會堵塞住身體身上的排濕口，所以我們要堅持每天拍一拍我們身體的4個排濕窩，這樣就可以把體內的濕毒排出去了。

一，拍打肘窩：除心、肺火氣和毒素

肘窩是經絡密布的部位，有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以拍打這個部位能夠祛除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連拍打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的痧素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。

二，拍打腋窩：除心火

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心臟火郁毒素。

三，拍打腹股溝。

腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用，所以經常拍打此處可以促進腹部和下肢的血液循環，尤其是對婦科，股骨頭壞死有至關重要的作用。

四，拍打膝窩：祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

操作方法：用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周拍打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

所以最好經常拍打著幾個地方，以疏通這口「井」。平常容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，拍打腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。

注意生活細節

注意保暖，洗澡不要洗冷水，洗過頭要及時吹乾頭髮！保持室內乾爽，不要穿沒有干透的衣服，每天都要打開窗戶通風，讓空氣流通！飲食方面要清淡些。飲料，啤酒，涼性食物盡量不要吃！在炒菜時候適量的，生薑等，降低蔬菜的寒涼性質。

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