8 個甲狀腺疾病的飲食建議

1. 加碘鹽

加碘鹽對於防治碘缺乏是個好幫手。

2. 大豆

大豆既是致甲狀腺腫的食物，同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。

甲減患者在服用藥物後，不要大量食用豆製品，最好間隔一段時間再吃；甲亢患者可適量多吃。

3. 十字花科食物

常見的有：花菜、捲心菜、白菜、蘿蔔、芥末等。

甲狀腺腫的人應少吃。

這些食物有類似抗甲狀腺葯的作用，不過經過加熱處理，甲減患者也可適度享用。

4. 高纖維食物

多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，對緩解便秘很有效。

但伴腹瀉的甲亢患者應少吃，而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

5. 避免刺激性食物

甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動等。

飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢癥狀。

6. 水

每天飲水 1.5～2 L。

甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題，會消耗大量的水，應保證每天飲水 1.5～3 L。

7. 少食多餐

這也是適合減肥的一個飲食建議。

甲亢患者對能量的需求增加，適當增加副餐能滿足身體對能量的需求，同時緩解一次性大量進食帶來的血糖過高。

8. 低鹽飲食

推薦將每日鹽攝入量控制在 5 g。

而甲減患者由於存在黏液性水腫的可能，鹽分攝入過多會加重水腫，更應該注意控制鹽的攝入量。

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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