談灸說艾，分享董洪濤博士的二十條黃金語錄（收藏吧~）

養生先養氣，此穴一開，全身氣血充盛~

羅大倫：秋冬進補？痰濕體質的人千萬不能進補！

聽說神闕穴不能久灸？！

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養脾胃，除好好吃飯（溫飲溫食，多吃土裡長的食物，勿暴飲暴食，以本季和本地生長的食物為主等），好好睡覺（晚上11點入睡，可以養氣血，使脾胃不耗）之外，還需要和暢情志，特別是忌肝氣鬱結，以免木郁而克土，影響脾胃功能；再者，火為土之母，養脾胃，當溫陽補火。艾灸最有良效，可灸足三里、中脘。

灸法源自火的燒灼，艾草氣味芳香，性溫易燃，火力緩和，最適合做灸。灸法最早在北方出現，因為其地風寒冰冽，人容易臟腑受寒，艾灸可以溫陽通陽而緩解其不適。後世醫家多重視灸法，唐代王燾著《外台秘要》，甚至棄針只言灸，可見其對灸法的青睞。灸法在日本比較盛行，大概其針太細，不如灸之取效快捷。

近幾年，坊間把艾灸宣傳地很火。艾灸固然能養生保健，但艾灸最主要的功能在於治病，既治小病輕病緩病，也治大病重病急病。比如古人治痞塊取痞根穴施灸，治瘰癧灸肘尖，治精神病灸鬼哭，治痢疾灸命門旁開一寸處，治贅疣諸痣灸拳尖等等。灸法的功效極強，能回陽救逆，挽回造化。每個中醫人都當善於用灸。

入秋後不少人患了鼻炎，表現為鼻塞、鼻癢、鼻流清涕，甚至頭痛、頭暈、噴嚏。從中醫來分析，肺開竅於鼻，凡鼻病多與肺氣宣降失司在關。肺與大腸互為表裡，患者自己可以艾灸迎香與合谷穴，這是首尾取穴法，取大腸尾端迎香，可宣開鼻竅，取近首端的合谷，以加強祛寒開竅之力。二穴合用，多有速效之功。

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秋分之後，燥氣漸生。水流濕，火就燥，各從其類。燥勝則干，故燥邪所傷，多表現為皮膚皴揭，精血枯涸諸症。灸能扶陽，灸亦能動火，若火氣妄動，亦易增燥。故秋分後，若非陽虛陰盛，不可過度用灸，以免擾動火氣。若艾灸過度而燥氣內生，可適當吃些時令水果，或服養陰清燥之類的湯方，即有養陰卻燥之功。

百會能昇陽，特別是灸百會，最能升舉陽氣。凡陽氣虛弱，面色蒼白，精神不振者，都可艾灸百會。但百會灸至一定量後，要間隔三五天，並用三棱針在穴周點刺放血，這樣既可保證療效，又可預防陽氣過升所導致的頭暈、痙攣等不適。若陽氣過升，亦可用吳茱萸與細辛各等量研極細末，醋調外敷湧泉，每次兩小時。

心中藏有君火，心中陽氣健旺，則君火明亮，其人自然精神抖擻、思維敏捷、充滿激情、不怕困難。若心陽不振，君火不明，其人則精神萎靡、思維遲鈍、缺乏激情、遇難則退。心應於夏，夏天火旺，心陽亦旺；至冬天水旺而火衰，心陽更易衰弱，故多見抑鬱。心陽不振之人逢冬可艾灸百會，多與人交流，可防抑鬱。

臨床用針，當重視井穴，往往有奇效。我臨床常用的幾個井穴的經驗：崩漏，灸隱白或大敦，多有速效之功；胎位不正針刺或艾灸至陰，治癒率幾乎百分之百；精神病灸少商，甚效；咽喉腫痛，刺血少商或商陽，速愈；頸椎病引起的手指麻木，刺血十宣有效；產後無乳，針少澤，效；小兒夜啼，刺中沖稍出血，速愈。少商針刺並艾灸治鼻出血，極效；湧泉施灸或吳茱萸粉貼敷能引火下行，治高血壓、失眠等良效；湧泉針刺有醒腦開竅、利尿通乳之功，用於神昏、小便不利（尿瀦留）、乳汁不下等速效；頭面之疾針至陰，尤其治後頭痛，速效；少商點刺出血治小兒肺炎、高燒不退，或流行性腮腺炎，神效。

有網友說：喜歡艾灸，可又受不了艾煙，把身上及家裡熏得很難聞。怎麼辦呢？其實，艾灸的種類很多，不只有艾條灸，還有艾柱灸、溫針灸和溫灸器灸等等。特別是麥粒灸法，其艾團大小如麥粒，燃燒時煙塵極少，稍燙即去，既有速效之功，又無艾煙之擾。再有隔姜、蒜、鹽等灸法，艾柱大小如花生仁，煙亦不多。

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不孕，除了服湯藥與針灸外，病人還要配合做哪些自我治療呢？我常囑病人回家艾灸陰廉穴。此穴在大腿根內側，當氣沖直下2寸，重按有明顯的動脈搏動處。用艾條懸灸此穴二十分鐘，甚能溫暖胞宮。不少病人反饋，較之灸湧泉穴，灸此穴更能讓下腹溫暖舒服。推之，灸陰廉亦能治男子不育，凡精子異常多可灸之。

治病，關鍵是療效高，最好沒有毒副作用，沒有傷害性，而且可以速效。綜合各種治療手段，食療是最安全的；能針灸、推拿治療的，就不用藥物；能用中醫解決的就不能首選手術；手術及放化療應該永遠是最後的不得已的選擇。有時治病非常簡單，比如感冒發燒，艾灸一下大椎、風池諸穴即可速效，何必要掛水呢？

一奧地利女病人患不孕八年，經我針灸十餘次後懷孕，現小兒已五歲，今又來針灸，自述想再生一個。多年來我用針灸治療了不少不孕患者，療效滿意。當前不孕症多見，我分析其常見原因有三：或寒凝、或血虛、或血瘀，皆關乎胞宮。我多取關元、中極、歸來、子宮、足三里、三陰交諸穴，隨證增減，或配合艾灸。

有人問，小兒能灸足三里嗎？一般來說，年過三十之後方可艾灸足三里養生，能使胃腸功能不減，元氣不衰。小兒稚陰稚陽，陽氣本來不衰，若濫灸足三里，反易動火，致中焦積熱而患病。推之，艾灸可用於小兒，但只限於生病之時，比如，感冒發燒，用艾條溫灸大椎或身柱等穴，但要注意：中病即止，切不可過灸。

對於陰寒凝滯所導致的病症，如關節腫痛、腫瘤、增生、囊腫等等，都需養陽通陽，陽旺而化氣，陰霾自散。那該如何養陽通陽呢？我認為，能吃熱的就不要吃冷的；能吃溫性的就不要吃寒性的；能曬太陽就不要躲著；能運動就不要過於懶惰；晨起常喝薑糖水、睡前熱水泡腳；經常艾灸等等。

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有人問，增生的局部能否艾灸？若機體陽不化氣則陰濁凝聚而成形，因此說，凡是有形的病理產物，多源自陽不氣化。而艾灸有溫陽通陽之力，自然可以促進陽的氣化功能，所以說，凡有陰濁凝滯而成形的都可以施灸。比如：各種腫塊、增生、結節、囊腫、脂肪瘤、肌瘤等等，都可用艾條溫灸局部以促進陽氣宣通。

大寒時節，天氣寒冷，正逢寒流來襲，更增其寒。若陽氣不足之人猝然冒寒，最容易生病。此時養生，重在防寒保暖以養陽。晨起服薑糖水，可以昇陽養陽；灸法最能溫陽，越是寒冷，越要艾灸；飲食當溫，適當吃點熱辣火鍋頗可宣通陽氣；盡量避免汗出時冒寒；不建議在寒風之中晨練，不但不利於健康，反易致病。

不少人每逢冬天則手足冰冷，有的甚至整個冬天手足都暖不過來。從中醫來看，此屬四逆，是陽氣不能宣通於四肢的表現，其原因有二，或因為阻滯，或因為陽虛。若屬阻滯要以通為法，仲景有四逆散；若屬陽虛則需溫陽，需用四逆湯之類的藥方。針灸可通滯，可溫陽，灸法最適合於陽虛的人，可艾灸關元或湧泉穴。

一女病人五年前出現一跑跳則小便失禁，即做了手術，用帶子固定住膀胱。術後出現下腹抽緊感，漸而又見膀胱炎，反覆服抗生素，至今未愈。病本屬陽氣升提無力，艾灸百會當有良效，奈何濫用手術，更傷正氣，導致癥狀多端。針中極、關元、大赫以固攝下元，三陰交開膀胱之竅，兩診而下腹暖和，諸不適大解。

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宋代大醫王執中著有《針灸資生經》，其中所列臨床經驗用之多效。其有「有人久患頭風，吾令灸囟會即愈。」此穴最善祛頭風。風為百病之長，善襲陽位；頭為人身最高，為諸陽之會。若外感風邪，侵襲腦竅，出現頭痛、目眩、鼻淵、鼻痔、嗜睡、小兒驚風諸症，皆可取囟會。實證用針刺，虛證用艾灸，多有速效。

艾灸若不想留下大的疤痕，亦可用以下灸法：把陳年艾絨搓成小圓椎形的艾柱，如大米粒或米粒的一半大即可。先在要灸的穴位上用生薑或大蒜片擦一下，然後把小艾柱放在穴位上，用線香點燃。艾柱燒到底時會有刺痛，可用鑷子馬上移去，或用姜或蒜片把它壓滅，這是一壯。我自己常用此法，每次每穴灸一至七壯。

知艾者福 善灸者壽

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