中醫養生按摩健腦穴位
推拿按摩，是一種古老的治療疾病的方法，也是中醫養生中非常重要的組成部分。以推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、複位等手法作用於患者體表的特定部位或穴位，達到疏筋通絡、理筋整復、行氣活血、祛瘀等作用。中醫養生中常用的一些健腦穴位，經常按摩能有非常好的健腦作用。
1、按摩天柱穴
天柱穴位於頸後大筋、斜方肌外緣，第1～2頸椎水平正中的啞門穴旁開1.3寸。用食、中、無名三指相併，以三指指腹按壓在該穴上，每側由上而下推按15～20次。
2、按摩大鐘穴
大鐘穴位於足內踝後五分的太溪穴下部與後跟腿側邊的交點。用大拇指指腹按壓在該穴上，每側由上而下按摩15～20次。
古語有云："天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸。"按摩天柱穴、大鐘穴可改善腦部血液循環，通暢氣血，有調合百脈、健腦之功效。
3、搓迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側凹陷處。用雙手中指按迎香穴，從下向上搓至前額髮際15～20次。可增強免疫力，預防感冒，並有調節血壓、健腦之功效。
4、揉太陽穴
太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。用兩手食、中二指按住兩側太陽穴，先順時針按揉15～20次，再逆時針按揉15～20次。可疏通經絡、清腦明目，對頭痛、神經性頭痛有良好的預防和治療作用。
5、搓湧泉穴
湧泉穴位於足心，乃腎經首穴。用40°左右的熱水泡腳15～20分鐘，雙腳出浴擦乾後，兩手交替搓湧泉穴各50次，然後搓全腳掌各50次。可促進氣血暢通，養肝明目，溫補腎經，對治療頭痛失眠有良好的療效。
6、搓摩風池穴
風池穴位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。用兩手食、中、無名三指相併，以三指指腹按壓風池穴，從上向下搓摩50次，對治療頸椎痛、落枕有良好的療效。
推拿養生遵循中醫經絡理論和陰陽五行學說，在實踐中廣泛應用，日常生活中亦可實行，經常按摩以上穴位，能起到良好的健腦養生作用。
關鍵詞：中醫養生養生按摩
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