男性易忽視的10大健康危險信號

男性易忽視的10大健康危險信號　　2016-07-12 健康醫生　　男人通常大大咧咧，對癌症信號不那麼敏感。但隨著年齡增加，男人會經常抱怨疼痛。大多數疼痛也許與癌症無關，但有些不起眼的徵兆卻是癌症的前兆。　　對付癌症這個人類「殺手」，早發現早治療最關鍵。如果男士出現以下跡象可要注意了！　　1、乳房腫塊　　很少有男人會注意自己的乳房，但它確實需要留心。如果你發現胸部出現腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內陷、乳頭或胸部皮膚髮紅或角質化、乳頭分泌膿液等，一定要及時就醫。　　2、睾丸變化　　睾丸癌多發病在20-39歲之間。建議男性每月自查一次睾丸。睾丸不管增大還是縮小都值得注意，如果出現腫脹、結塊或感覺沉重都應及早就醫。

　　3、體重驟減　　在沒有節食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%，就應該去看醫生。　　4、持續咳嗽　　呼吸急促可能是肺癌的表現。如果咳嗽的時間超過三四個星期，或者咳嗽的模式發生了變化，應該去看看醫生，建議及時就醫，拍X光片、做CT等檢查。 它有可能是癌症的預兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。

　　5、皮膚或口腔變化　　許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的徵兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質化等也須注意；口腔變化：如果你抽煙或嚼煙葉，要對口腔或舌頭上出現的白色小點尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發展成口腔癌的幾率很高。　　6、消化不良　　許多上了年紀的人發生嚴重消化不良時，常誤以為自己得了心臟病。持續的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現。

　　7、胃灼熱　　慢性胃灼痛、輕度噁心感，可能是胃癌的早期表現。如果服用抗酸劑後，這些癥狀仍然沒有得到緩解，而且飯量比平時減小，飯後有腹脹感，建議及時就醫，因為這說明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流會加大咽喉癌的癌前病變風險。　　8、嘶啞　　如果你上呼吸道感染癥狀已消失或過敏季節已過，但仍然聲音嘶啞超過2周，尤其是癥狀繼續惡化，建議做個檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一癥狀。

　　9、排尿困難　　上了年紀的男人泌尿系統容易出問題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時失禁等，常常想當然地以為是前列腺腫大而不當回事。但實際上，排尿困難也可能是前列腺癌的常見癥狀。建議及時就醫，可通過前列腺特異性抗原等測試來確診。　　10、疲勞　　疲勞是癌症的另一項模糊指標，常出現在白血病、直腸癌或胃癌初期。美國癌症協會提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺疲憊不堪，建議儘早做個全身體檢。

　　一些人可能會說，自己不吸煙不喝酒，沒有不良嗜好所以一定不會出現健康問題，殊不知，在平日里的一些壞習慣和不經意的小動作，也會偷走我們的壽命！　　貪睡或睡眠不足　　睡覺過久可能導致腦補供血不足。因為人體在處於睡眠狀態時，大腦也是處於休息狀態的。那麼，血液流動的速度就會變慢，如果人體長時間處於睡眠狀態，醒來後腦袋不能及時清醒，這是大腦缺氧的表現。腦部缺氧，注意力無法集中，記憶力隨即下降。　　睡眠不足不僅會降低免疫力，增加心臟病風險，還有可能導致高血壓、體重增加、糖尿病等現代人常見病。想要保證充足睡眠以及品質，一定要養成同一時間就寢的習慣，此外，睡前不能吃喝或者玩手機看電視，所以睡眠時間要適當。　　間斷性減肥　　節食直接導致消化吸收系統紊亂，間接導致身體新陳代謝的紊亂。間斷性減肥，等於將我們的身體處於彈簧之上，時緊時松。這樣反覆，只會傷害身體，降低身體免疫能力，給各類疾病以可乘之機。

　　不吃早餐　　早餐是一日三餐中最重要的一頓。不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。而且不吃早餐會增加肥胖、心臟病以及患癌風險。　　睡前不洗臉和愛摸臉　　睡前給臉部做好清潔工作有助於皮膚呼吸，預防各類皮膚病，增強皮膚的彈性，減少皺紋的產生，延長皮膚的壽命；用手摸臉或摳青春痘，往往會導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。

　　咬指甲和舔嘴唇　　一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染；緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易乾燥開裂。這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。　　扭脖子　　強行的扭動脖子會使脊柱發出「咯咯」的聲音，雖然這可能會讓你感覺放鬆了，但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷，磨損小關節，導致關節炎等疾病。

　　點擊播放GIF/12K　　蒙頭睡覺　　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。　　長期飽食　　如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減 退等現象。人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於 緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。

　　長時間坐姿　　英國的醫療媒體發表的研究顯示，一天坐3小時以上就會增加患癌、心臟病、高血壓風險，導致壽命縮短。但是辦公室白領難免要久坐桌前，這種情況的人最好是每天堅持活動30分鐘，工作間歇時伸伸懶腰，活動一下四肢。　　長期吸煙或飲酒過度　　德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮；適量飲酒問題不大，但過量的話就會給肝臟造成沉重負荷，還會提高心臟病發作、生育能力低下、患癌、高血壓等風險。對酒量再信心十足也要適可而止，切不可酒逢知己千杯少。

　　這些危險信號和不良習慣你中了嗎？如果有，趕快改正過來，畢竟誰都想長命百歲。　　本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場　　點擊展開全文

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