首大趙桂麗：甲狀腺患者，您的生活起居合格嗎？

甲狀腺疾病已經困擾著越來越多的人，對待甲狀腺疾病，除了積極的、科學的治療，生活的保養和調理同樣重要，良好的生活習慣對疾病的恢復是有利的。

對照一下，您的生活起居合格嗎？

• 1、不抽煙
• 2、不喝酒
• 3、家中住房面積人均10平方米以上
• 4、有空調
• 5、常開窗
• 6、有凈化空氣的設備
• 7、傢具無噪音
• 8、每天睡眠8小時左右
• 9、睡眠較安穩
• 10、不過夜生活

以上十條，每答一個「是」得一分，超過3分說明病人的起居環境是合格的，6分良好，滿分優秀。

俗話說「疾病是三分治七分養」，良好的調養對疾病非常重要，人的一生有3/4以上的時間是在室內養著度過的。所以安排好生活起居對甲狀腺病人很重要。

不同的甲狀腺病人對居室的要求不同

甲亢病人居室要求

甲亢病人通常具有怕熱、多汗、脾氣暴躁、心率快等疾病特點，所以對室內的要求歸結為以下幾點：

1、溫度：要注意通風、涼爽、最好具有空調設備，合理的調節室溫，做到體感不熱也不要著涼。

2、環境：選擇環境優美、安靜、無噪音的地方休憩，牆壁的顏色選用藍色或者綠色等清爽的顏色，冷色調通常能平復患者情緒，幫助病人鎮靜。

3、衣著：甲亢病人出汗較多，所以日常的衣著不宜太厚重，衣著的質地應該以能吸汗的面部為佳，盡量寬鬆、易穿易脫。

甲減病人居室要求

甲減病人的癥狀和甲亢病人正好相反，通常怕冷、情緒低落、記憶力差等，所以居室要求如下：

1、溫度：甲減病人要求室溫溫和且通風，冬天最好有暖氣等取暖設備。

2、環境：甲減病人也應安排在環境優美的地方調養，通風但不可以直接吹風，牆壁的顏色宜選用紅色、黃色等暖色調，以幫助病人提高做事熱情。

3、衣著：甲減病人要按照自身感覺多穿一些，質地要輕柔保暖，不要太束縛。

總體來講，甲狀腺病人要注意以下幾點：

一是要注意通風。日常生活中要注意開窗通風，及時讓室內換氣，保持空氣良好，最好是能通風而不對流；

二是要防止室內污染。室內的空氣污染主要包括建築及室內裝飾材料、燃燒產物、室外污染物以及人的活動等。通俗的講就是「甲醛」、「電磁輻射」、「二氧化碳」等等。這就要求我們正規裝修、少用高電磁輻射電器、注意凈化空氣等；

另外，甲狀腺病人還要「順應四時，起居有常。保持規律作息，養成良好的生活習慣。 生活起居對甲狀腺病人的疾病控制和恢復有著重要的作用，希望甲狀腺病友們一定引起重視，也希望病人的家屬能否幫助患者創造良好的康復環境，希望大家早日擺脫甲狀腺疾病。

醫生簡介：

北京首大頭頸甲狀腺多學科（MDT）會診主任，從事甲狀腺疾病工作三十餘年，具有豐富的臨床工作經驗，在頸部腫瘤、甲狀腺腫瘤、甲狀腺功能的治療以及甲狀腺疑難病、術後複發等甲狀腺疾病的基礎研究領域具有獨到建樹，深受到患者的好評。

擅長領域：甲狀腺腫瘤、甲狀旁腺腫瘤、頸部腫瘤、橋本氏病甲狀腺炎、甲亢、甲減、亞甲炎等頸部疑難病的診治。