頸椎病細分為哪幾種類型？

今天我去火車站，我發現95%以上的人都在低頭玩手機。回來反思一下，自己又何嘗不是低頭一族呢？

頸椎病分型

頸椎病常見分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、混合型這五種類型。對於年紀輕輕就患有頸椎病，基本都是屬於頸型頸椎病。

癥狀

頸部呈酸、脹、痛等不適癥狀。在女性以肩胛骨內側緣和肩部疼痛多見。患者年齡普遍很小，經常感到不知道把脖子放在何處才覺得舒適。部分人可有頸部活動受限，肢體一過性麻木的表現，但很少有肢體肌力的下降和行走障礙。

病因

頸型頸椎病的病因除外個別是先天發育的問題，大多數都是和平時的不良生活習慣有關的。對於年輕人的頸椎病我認為預防重於治療。

應做到以下幾點。

1、認識頸椎病的危害性，提升自我保健的意識。

2、從日常生活的習慣做起，提升自身的自我約束能力，避免生活中的不良習慣。如長期低頭玩手機、玩電腦、打麻將等。

3、要學會勞逸結合，長期伏案低頭族要學會休息。我推薦的時間是工作45分鐘，休息10分鐘。（我這個時間的提出是基於學生上課的時間得出的，我認為是比較合理的。）

4、掌握一套頸部保健操。（網上很多，可以收一套簡單易學的）我個人比較喜歡做「米」字操。

5、患有頸椎病後要到正規的醫院進行積極的治療，不要耽誤治療，加重病情。

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