男性也會產後抑鬱？男性產後抑鬱怎麼辦

　　不少女性在生完寶寶之後，都有一定程度的產後抑鬱。那麼男性也會產後抑鬱嗎?引起男性產後抑鬱有多種原因，那麼男性產後抑鬱怎麼辦?

　　產後抑鬱多指女人在生了孩子後由於生理改變導致心理出現焦慮，煩悶等不良情緒，甚至出現更加極端的行為和心理想法，一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞，但是男性也會在老婆產後出現抑鬱，這到底是為什麼呢?下面一起來看看吧。

　　男性產後抑鬱症，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒;比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。

　男性產後抑鬱症的原因，主要有以下幾個：

　　1、家裡突然多了一人，會有些激動興奮過分。所謂樂極生悲。

　　2、你的家人對你沒有你想要的那樣如意了，所以你的心和他們拉開了距離。你被冷落了，你就覺得沒有感情了。

　　3、因為孩子妻子需要照顧加上還要上班睡眠不夠、心煩意亂。

　　4、孩子的哭鬧沒有了以你為需要的環境。不旦小寶寶把你的焦點給掙了去，而且也把原本屬於你的安靜的環境給破壞了。

　　5、沒有處理夫妻間的關係，因為妻子把注意力轉移到了孩子身上，造成心理落差。

　　男性產後抑鬱怎麼辦

　　1、訂好計劃再「造人」，做足準備少挫折

　　對那些工作比較繁忙的都市男女，專家建議他們盡量有計劃地「造人」，特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的了解，遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感。

　　2、培養共同興趣 注重情感交流

　　事實上，妻子懷孕後，無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健，在雙方缺乏性交流的「真空期」，更加註重情感的交流作為補充。比如，兩人可培養一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉換提前「預熱」。

　　3、多交流多溝通

　　多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時點滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心。