我的挽回之路

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我相信你看到這篇文章之前，已經看過了很多的雞湯，什麼愛情不是生命的全部，還有很多美好的事情在等待著你，或是身邊的朋友勸你留不住的就不要強求，天涯何處無芳草等等。

他們也許都出於好心，我也很感激這些速效救心丸在我痛苦的時候為我緩解了一些負面情緒，但是速效葯畢竟有時效，雞湯喝多了會膩，朋友聽你倒完苦水之後也要忙自己的事情，於是我和他們笑著揮手告別，說自己放下了，想開了，沒事了。

時間也許是良藥，也可能是毒藥，哪怕過去了很久，在某個深夜，你聽到一首熟悉的歌，看到一部熟悉的電影，或是某個熟悉的場景，心又會開始痛。

對我這種感性的人來說，我不能指望交由時間這種不靠譜的庸醫把我的病治好，所以我試著自己去尋找一些治癒的良方。

我有過一些不理智的舉動，如在對方樓下傻等，奪命連環call，去她的公司指名想找她，給她寫很長的信，送禮物...對此我應該真誠地道歉，給她造成了很多困擾，還不斷地拉遠我們之間的距離。

我諮詢過很多挽回機構，有很負責任的，隨時都可以一對一語音諮詢，也有甩給你一大堆資料就消失不見的，更危險的是一些PUA轉型情感諮詢的機構，他們的理論會讓你的挽回走向歧途，淺薄的二次吸引，流於表面的自我提升，哪怕最終成功了也會給你的感情埋下一顆定時炸彈，後患無窮。

後來我開始自省，對於一些挽回的理論取其精華，結合我們之間的情感狀態，以及自己在實際情況中得到的反饋，慢慢地，一點一點地改善和她的關係。

以致於我開始學習心理學知識，對親密關係學產生了濃厚興趣，試著了解自我，了解對方，弄明白這段感情究竟出了什麼問題，最近還想嘗試從事心理諮詢行業...我相信無論結果成功與否，都是自我生命的一次升華。

現在的情況如何？我們可以正常地聊天說笑，可以接她上下班，可以一起跑步，約出去吃飯看電影，可以說和一般的情侶沒有區別，只是依舊存在一些現實的阻力，以及一些對於我做事不靠譜印象的根深蒂固，但，已經好很多了，我依舊還在努力著。

但我不會說勸你放棄或者堅持，有些和我有相似經歷的朋友找過我，我十分耐心地幫助了他們，但結果並不是很好，我只是收穫了更多負面情緒，被人當成了情感垃圾桶，而且有些人的思維真的固執到難以改變，想要和我一樣，能和對方正常溝通，修復關係，卻不願意付出努力，也打從心底不想改變自己的行為習慣和思維方式，讓我覺得很累。

因此我只是把我這段時間的親身經歷分享給你，如果你覺得有共鳴或者相似之處，想找我聊聊，也行，我會盡我所能地幫助你。

不論如何，請你相信一點，只要你們曾經建立過親密關係，只要採取正確的方式，一定可以挽回，但一定要尊重對方。

我們相識於校園，經歷了一段時間的異地，然後同居，我是個不在意男外女外的人，大部分時候都是我做飯，打掃衛生，她不太喜歡我打遊戲，我就會陪她看一些綜藝和偶像劇。

但隨著工作開始忙碌之後，兩個人之間的交流開始變少，一天說不上幾句話，雖然我還是會給她準備一些小浪漫，但她似乎有些膩了，不會表現得特別驚喜，後來有段時間我工作失利，更不太想去維護感情，我覺得什麼事情總是我在付出，有點累。

我們都意識到了有些不對，但我們都沒有提，只是倔強地等著一方先低頭，結果愈發疏遠疏遠，等來了分手。

那段時間很痛苦，我一直在傳遞負面情緒，什麼我錯了，不要離開我之類的，現在看來就是不忍卒讀的垃圾信息。後來她架不住我的信息轟炸，答應見一面，那次見面我表現得很差， 不斷地哀求，表示會悔改，一直溫柔的她卻決絕地說出了我已經不喜歡你了，你變成什麼樣子也沒用，不要再來糾纏我了之類的話，現在想來也算咎由自取。

後來看到了一句話，她需要的是一個陪她穿梭黑夜的騎士，不是一條搖尾乞憐的寵物狗。於是開始振作，找了份感興趣的新工作，辦了健身卡，開始學一門樂器，業餘學習充電等等。

這些說起來很容易，但是做起來很難，每天下班我都要去健身房2小時，然後回家練琴，制定了飲食計劃，書單，購買了很多網課...無論什麼時候，讓自己變好總沒錯，但我錯在認為我做了這些自我提升她就會回來，每天都迫不及待地給她發消息，展示我的進步，像一個邀功的小屁孩，更顯得幼稚。而且健身、閱讀，這些都不是短時間內能看到成效的，有些事，你做到了，產生改變了再去展示，可能更有效，還有一種驚喜感。

至於挽回機構的建議，更不靠譜，打造朋友圈，出入高檔場所，租車租表，買名牌衣服等等。我是什麼階層的人她一清二楚，這些只會讓她覺得虛偽，當時我沒有去做這些改造的原因，僅僅是我不想變成自己最討厭的人。

他們還有一個建議是微信搖一搖，下載探探等軟體尋找新的目標，然後在社交媒體展示新認識的異性，讓她有危機感。我覺得愛情也好，友情也罷，任何情感都經不起考驗二字，而且現在的情況，已是大廈將傾，我們的關係已經十分惡劣，此舉無異於抽去最後一根獨木。

還有斷聯，這是完全沒有正統理論支持，全憑經驗行事的機構才會給出的幼稚建議，其實可以直接稱之為逃避，或者時間療法。當然有一些人確實依靠斷聯成功複合，一個月、半年、一年甚至幾年，但那隻不過說明了兩人並沒有真正意義上分手，只是鬧個彆扭，後來想起了對方的好，釋懷了所有不好，就回頭了，其實問題並沒有得到解決，難保今後會不會因為同樣的原因分手。

對了，這些機構的共同特點就是，製造危機感，一位情感導師在勸我付費時就總是暗示，她這麼好，你就不怕她這段時間被別人追到手了嗎？錯過了最佳的挽回時機，就再也沒有機會了。你以後賺到再多的錢又怎麼樣，你還是永遠失去了她...諸如此類的話，殺傷力很強，我當時囊中羞澀，導師熟練地教我怎麼開通信用卡，用花唄借唄，甚至推薦了一些借貸融資軟體，堪稱一條龍服務，貼心無比。

扯遠了，那段時間我是怎麼做的呢？

正常上班，每天健身，保持健康的生活方式，以及積極樂觀的心情，每天給她發早安晚安，或者是一條類似小日記的信息，我今天做了什麼，有什麼思考，有什麼進步等等，雖然她一直沒有回復，但後來我通過詢問一家靠譜的機構得知這是正確的做法，可以稱之為：傳遞正向情緒。做這些的時候，切記不要發沒有充斥著情緒的垃圾話，不要聊過去的情感問題，你們現在的關係脆弱，不足以面對這些矛盾，微信刪除就用QQ，電話拉黑就發電子郵件，甚至支付寶、釘釘...什麼都沒了，讓朋友說說好話，加回一些聯繫方式，總之，不要過分，以致失去了唯一可以和對方交流的途徑。

現代社會生活節奏緊張，我們總要面對許多負面情緒，因此沒有人會拒絕一個總是傳播正向情緒，充滿正能量的開心果，這樣的人到哪裡都會受歡迎，對方就算不理會你也只是對你有一些固有認知，因而心存疑慮：這個人真的變好了嗎？是不是做做樣子裝給我看的？

那麼要堅持多久才能打消對方的疑慮呢？很簡單，你真的變成這樣的人，你不用像我這樣誇張，只要生活積極一點就行。我堅持了三個多月，經過一次破冰，得到了她的回應，我們之間的關係才有了初步進展，有些人用不了這麼久就已經複合了。

但客觀來說，這些事情和挽回並沒有什麼關係，我只是覺得我應該成為上進的人，不再像從前那樣渾渾噩噩地過日子。

這些改變可以統稱為外在，你的外貌、物質條件、社會地位等等，而影響挽回的關鍵卻是內在，其實你能否獲得一段美好感情的決定因素也是內在，內在是什麼？簡單來說，是你的情商、人格、情緒管理能力等等。

你把自己建設好之後，才可以嘗試著和對方建立一些聯繫，尋找你們的感情之前存在的問題，解決一些積怨已久的矛盾，這其實挺難，我是個情商比較低的人，已經過去了很久，現在很多問題還是沒有完全解決，例如我以前一味地付出，過於低位，需要適當調節高低位；由於家庭原因她的性格比較強勢，但是又希望有一個人可以真正地帶領她，而我性子比較軟，等等。

我一直堅持著這種正向的情緒輸出和自我建設，同時也運用我學到的一些知識，從心理學方面剖析這段感情究竟出了什麼問題，其實只要能冷靜下來，我們都是最清楚自己的感情問題的，這期間我運用了一些扎心錨的小手段，慢慢地，從一直不回復，到冷淡的嗯啊哦，然後可以說上幾句話，但是只聊正事，後來閑事也可以聊一聊來，嗯...你這個人蠻有意思的，我之前怎麼沒發現，你還真的變了挺多啊。

這個過程可以稱之為：對你討厭-沒有任何興趣-可以正常溝通-可以有小曖昧，也可以稱之為：仇人-陌生人-關係一般的人-朋友-戀人未滿...

自己的愛情生病了，最好的醫生就是自己，但是你需要有足夠的耐心去把脈、問診、開方。並且有足夠的毅力和信心，相信好的方式一定能得到好的結果。

你可以這樣想，兩個人能吃點東西，逛逛街，或是邊散步邊聊天，好好溝通，總比一直單方面地發消息好多了吧。