半防守下位高效進攻方式整理——基礎半防守

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整理自Jason Scully的視頻

基礎半防守位置：下位把頭藏在上位肚子附近，阻止對方cross face，用外側的腿把上位的腿打開，這樣可以使對方失去平衡

基礎半防守進攻：

基礎半防守最重要的就是如何轉換位置，如封閉式防守和蝴蝶半防守

1.下位有一個腋下——拿背

2.上位的腳離下位很近，可以一隻手抓住上位的腳或者膝蓋掃倒

3.上位拿到一個圈臂，下位可以做一個把下面的膝蓋抽出來的假動作同時推一下上位，等上位推回來的時候滾向另一邊

4.上位拿到一個圈臂，下位可以把下面的膝蓋抽出來跪起的同時快速swing抽手拿背

5.下位抽膝蓋的時候被拿了圈臂，可以用木村陷阱掃倒，順便拿個腕鎖

6.如果下位下面的手能抓到上位的腳，可以用上面的手一起做一個toe hold（比賽禁止）

7.上位站起來，可以抱單腿摔，有道服可以抓衣角控制單腿

8.如果下位可以把頭穿過對方腋下坐起來，可以做小腿肌肉切（比賽禁止）

9.下位木村鎖（轉上位木村鎖）

10.上位後撤步但沒控制下位的頭，可以拿背

11.有道服下位繞過上位對側肩膀抓到腰帶，可以翻滾掃

12.上位做了leg lace：

可以用肩滾翻做三角絞、omoplata

圈住leg lace的手臂，把困住的腿踢開，轉omoplata

下期預告：蝴蝶半防守

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