黃金上肢複合動作——曲臂撐卷腹！
08-11
黃金上肢複合動作——曲臂撐卷腹！
https://www.zhihu.com/video/992732388308451328 
決定健身效果的 8 大變數！
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來自專欄劉洹Burning極簡健身：每周健身2小時
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今天要給大家介紹一個超贊的動作——臂屈撐卷腹，可以同時練到胸肌、手臂、腹部多個部位哦，非常高效！在小區或者家裡有一副簡單的雙杠即可完成。
點開立刻學習～
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