你的自律里，藏著你的福氣

08-11

你的自律里，藏著你的福氣

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幾年前，看過作家柏邦妮的一篇文章。

她說，在她二十幾歲的那幾年，胃口好得出奇，從來不知道節製為何物。

每天深夜和朋友在烤串攤相聚，喝酒吃肉、肆意歡笑；

在家裡研究各種食譜，口水雞、糖醋排骨、干鍋肥腸，吃得滿嘴油光；

熱衷於吃自助，二十二塊一位的重慶火鍋，四兩一盤的羊肉輕輕鬆鬆幹掉八盤。

有一次，她和一個朋友一起吃肯德基，朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而慄，對她說：

「我不知道什麼樣的男人會愛上你。你吃東西的樣子太可怕了，完全不懂節制自己的慾望。」

那個時候的她，體重暴增到一百三十多斤，全世界的男人都對她視而不見，只有自己的父親憂心忡忡。

為了讓父親安心，她決定開始減肥。

一開始真的很難，因為節食是在與人最基本最原始的慾望對抗。

然而，當她開始習慣之後，她喜歡上了「微餓」的狀態。

在這種狀態中，她的神智特別清醒，看書、看電影印象格外鮮明，寫作的時候條理也更清爽了一些。

在節制的生活中，她前後瘦了將近40斤。

飢餓就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真實的輪廓。

她發自內心地更欣賞全新的自我，節制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿足感。

一碗玉米面茬子粥，她能喝出穀物豐盛的香氣；一碗熱氣騰騰的米飯，澆上一點點肉醬就是天堂。

她戒了自助，不再那麼愛吃肉，咸和辣也開始覺得膩。

自律，讓她享受到節制的快感，開始品嘗出食物真正的味道。

朋友小妮從事的是新聞行業，一個月有25天都在加班。

因為工作時間太長，所以格外珍惜下班後屬於自己的宅家時光。

熬夜成了她生活的常態：在深夜裡看劇、喝各種奶茶、辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。

每天熬到半夜兩三點才捨得睡去，第二天又要早早起來工作。

睡眠嚴重不足的她開始掉發、皮膚長出了各種斑點，頻頻口腔潰瘍。

人在這種狀態下特別容易崩潰，不加節制的慾望耗盡了她所有的精力，慢慢毀掉了她的健康。

當她發現，2000元的神仙水也拯救不了自己的皮膚時，她終於開始尋求改變了：

扔掉了家裡的垃圾食品，給落地窗安上了深色的窗帘；

每晚早早關掉電腦和手機，在輕柔的音樂下做一套舒緩的瑜伽，讓身體變得柔軟；

睡前泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，靠在床上看半小時的雜誌，保證自己在11點之前進入夢鄉。

當我再次見到她時，發現她整個人氣色都好了很多，黑眼圈和眼袋也不見了。

日本文學家大宅壯一說過：「一個人的臉，就是一張履歷表。」

早睡真的比任何護膚品都有用。

你放縱慾望，不加節制，直到身體被熬夜拖垮，才驚覺自律的重要性，然而一切都已來不及。

你凝視深淵的時候，深淵也在凝視著你。

就像李銀河所說：「即使在最忙碌的時候，也應當是清醒的，使自己對自身的慾望處於自省、自覺和節制的狀態。」

愛自己的第一要務，就是通過自律，愛惜自己的身體。

如果在我更年輕一點的時候，有人跟我說要自律，我一定會不屑一顧。

那時候的我，不懂節制的重要性。

認為生活應當豐盛而絢爛，想吃的東西一定要不遺餘力地吃，想愛的人就要不顧一切去愛。

直到不自律成為生活的常態，我才發覺放縱並沒有讓我更快樂。

有段獨居的時光，我經常在晚上點各種外賣。

明明已經點了一份套餐飯，卻仍抑制不住地想吃雞排，就又下單了雞排和奶茶。

我把食物一口接一口地往嘴裡塞，吃到快窒息，吃到最後自己都開始厭惡自己。

第二天卻又開始這樣的惡性循環。

可以支配的時間比在學校的時候多出了很多，一晚上可以將各種綜藝翻來覆去看十幾二十遍。

然而，卻遠遠不如當初自習了一晚上回到宿舍後看一小集日劇來得開心。

和朋友在KTV里唱歌喝酒到半夜，以為夜夜笙歌才是年輕的證據。

然而，參加再多的聚會，只會讓自己內心更加孤獨與空虛。

周國平說：節制的本質就是認識自己。

只有自律，才能讓你洗盡鉛華，遇見最本真的自己，收穫最純粹的快樂。

我不再暴躁地吃下很多東西，而是學會享受食物最原本的滋味。

慢慢地咀嚼每一口米飯、每一根青菜，只要一點點美味就足以讓我心滿意足。

我不再浮躁地追求別人都有的東西，而是讓心靈真正沉靜下來，做些對自己來說最重要的事情。

我開始傾聽內心的聲音，開始愛上了規律的生活。

我終於明白，人只有懂得了節制、留白的美麗，才能算讀懂了人生。

還記得日本的萌妹子大胃王木下佑香嗎？

這個身高157cm，體重還不到90斤的姑娘，一個人可以吃下6斤拉麵，8斤牛排蓋飯，100個烤飯糰。

好多人都羨慕她那種吃不胖的體質，渴望能像她一樣胡吃海喝卻不長肉。

然而，最近的視頻中，大家都看出木下胖了很多。不但臉變得圓潤，連手指也開始變得肉肉的。

木下說，自己整整胖了14斤。隨著年齡的增長，她的基礎代謝變低，又不愛運動，所以慢慢變胖了。

當暴食成為習慣，量變引起質變，總是會付出代價的。

身邊有一些女生，管不住嘴卻又想變瘦，就嘗試了一種很極端的減肥方法：催吐。

她們不留餘地地大吃特吃，吃完後馬上跑到衛生間催吐，把還未消化的食物吐出來。

這樣做的後果是，許多人因此患上了胃病、厭食症，為自己的慾望付出了慘重的代價。

不懂節制的人，總是在內疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。而自律，才是唯一的救贖。

月滿則虧，水滿則溢。

節制，讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動，獲得真正的喜悅。

花未全開月未圓，也許才是人生最好的境界。

終身成長詞典詞條《7：自律》中提到：

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

你的自律里，藏著你的福氣。

共勉。

作者：小椰子

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