荔枝上火荔枝殼降火，相生相剋大抵如此

08-11

荔枝上火荔枝殼降火，相生相剋大抵如此

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「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」令楊貴妃欲罷不能的荔枝，現下正當季，因其鮮甜多汁，備受吃貨們的喜愛。

在中醫理念中，時令水果作為大自然的饋贈，一般有著應時而生的季節養生功效，荔枝也不例外。荔枝有養肝、健脾、生津、益血的作用，對於改善脾虛少食、健忘、失眠有一定療效。

新鮮的荔枝適量食用可以生津止渴，促進食慾，但是吃多了容易口乾發熱，容易生一些熱性病，也就是我們所說的「上火」。一般陰虛火旺者荔枝吃多了會出現咽喉痛、牙痛、長青春痘、生瘡、傷風感冒，甚至還會引起低血糖；如果有過敏史的患者，會出現皮膚瘙癢、皮症的癥狀。老人們常說「「一顆荔枝三把火」，荔枝再怎麼好吃都不能吃太多，也是很有道理的。

有一些人群建議不要吃荔枝：荔枝含糖量高，糖尿病患者最好不吃；本身有咽喉炎、牙齦炎的患者，上火會加重癥狀，也不適宜吃荔枝；有胃腸道疾病的人群，荔枝上火容易引起腸胃積熱，荔枝的高糖分也容易引起胃酸分泌過量，最好不要口饞。

如何在吃荔枝的同時又能降火？荔枝粉們，這些乾貨Tips記好了。

1、從中醫的角度來說，荔枝殼具有理氣、止痛、生津的作用，對於上火引起的痢疾、胃痛、牙痛等疾病具有一定的療效。可以在吃荔枝的同時，用干荔枝殼煮水飲下，能起到降火的作用。

2、食用荔枝前，先把荔枝清洗乾淨後放在鹽水中浸泡十幾分鐘，可以降低荔枝的熱性。

3、吃荔枝的同時，喝點鹽水、綠豆湯、涼茶等可以有效減少吃荔枝引起的上火。

4、每次吃荔枝不超過10顆，盡量不要超過300克，避免上火。

其實，荔枝的全身都有藥用價值，吃好了對人體大有益處。除了荔枝殼有降火功效，荔枝核能行氣散結、祛寒散滯、理氣止痛，可用於治療胃脘久痛、肝鬱氣滯、疝氣疼痛、女性氣滯血瘀腹痛、睾丸腫痛等疾病，例如女性情緒不佳、更年期抑鬱等藥方中，常加入荔枝核用以調養。此外，荔枝葉能除濕解毒，對於爛瘡、濕疹有著一定的療效。荔枝根也能入葯，它對於疝氣、咽喉腫痛具有一定的療效。