針對抑鬱症、焦慮症患者的免費心理諮詢

針對抑鬱症、焦慮症患者的免費心理諮詢

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針對人群：

不同程度的抑鬱、焦慮，影響到生活質量；

經歷過創傷，無法走出傷痛，仍然在漩渦中。

計劃介紹

一對一，連續10天，每天30分鐘-45分鐘，微信方式。免費。

計劃內容：

1、幫助整理出一些不合理的思維。

2、教授應用認知療法去清除這些不合理思維。

3、教授應用正念（內觀）去增加對意識的控制，減少「自動的負性思維」。

4、教授在面臨負面及強大情緒來臨時的處理技術。

5、教授應用冥想、積極心理學的技術增強對生活的美好的感知，提升自身的心靈能量。

6、要求每天做運動幾分鐘。

要求：

我要求的作業每天都要完成。

參加方式：

請以郵件的方式告訴我你的經歷，包括你的家庭環境，父母和你的關係，其他對你有重要影響的人的關係；事件發生的經過，什麼情緒特別困擾你，你的感受具體是怎麼樣的；你是否有過藥物治療、心理治療、參加工作坊的經歷。並附上你的微信號。

我會儘快聯繫你。

郵箱：406116499@qq.com

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