到底是胖還是骨架大?對症下藥才顯瘦!
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你究竟是骨架大,還是脂肪多?Suki 小編只想說,骨架大並不是瘦不下來的理由。你可以骨架大,也可以脂肪多,關鍵是看你怎麼穿衣搭配,對症下藥才能顯瘦哦!
測量骨架&肥胖
如何測量骨架?
方法一:圈手法
a.大骨架:兩根手指沒辦法相碰
b.中骨架:兩根手指剛好相碰
c.小骨架:兩根手指相疊,且超過一指寬
方法二:計演算法
用皮尺測量出手腕圍。根據R值=身高/手腕圍公式,R值越小,代表骨架越大!
R值(♂):
<9.6,大骨架
9.6~10.4,中骨架
>10.4,小骨架
R值(♀):
<9.9,大骨架
9.9~10.9,中骨架
>10.9,小骨架
如何測量肥胖?
方法一:體質指數(BMI)法
BMI=體重(kg)/身高(m 2)
例:Suki身高169cm的妹紙,實際體重53kg。
(BMI)=53(kg)/1.69(m 2)≈18.6
參照數值:
BMI :
18.5~23.9,正常
<18.5,消瘦
24~27.9,超重
≥28,肥胖
方法二:腰臀比例法
公式:腰圍(W)/臀圍(H)
參照數值:
超過0.9(♂),肥胖
超過0.8(♀),肥胖
小編我們求解藥
骨架大怎麼挑衣服?
01.大V領
大領口對於骨架大、寬肩的身材有強效的顯瘦作用。大V 領能使頸部線條得到延伸,修飾臉型,還能讓肩膀看起來單薄許多,可以削弱肩寬。
TIPS:切記大V領可以在視覺上削弱肩寬,搭配高腰裙/褲提高腰線,顯瘦會更加明顯哦!
02.大圓領
大圓領同大V 領一樣,都能在視覺上造成肩部變窄、脖頸修長的效果,在展現迷人鎖骨的同時,又不會過於暴露,削肩效果也很不錯。
TIPS:不管穿什麼款式的圓領T恤,一定要記得露出鎖骨,才會顯瘦。
03.襯衫
一般骨架大的MM 腰線也不會很明顯,加上肩寬更顯得比較壯。而襯衫對肩寬並無修飾作用,讓很多骨架大妹紙望而卻步,但是如果將襯衫領子穿成自然的V型,也是很顯瘦的呢!
TIPS:穿著襯衫時,繫上一條腰帶,既能提高腰線顯瘦,也能削弱肩膀寬度。
04.外套
骨架大MM也是可以把無墊肩的西裝撐起來的,內搭V 字領型更能令肩膀寬度中間聚攏。可以說,適合的款式也會使人顯瘦。
TIPS:就算不穿西裝外套也以搭配開衫,只要款式寬鬆定可以助你更好地修飾大骨架!
05.無袖
骨架大妹紙還 可以穿弔帶或無袖,但要注意款式選擇上,也要選擇大領口的哦!除此之外,選擇收腰款會更容易顯瘦。
TIPS:就算不是收腰款式的弔帶/ 無袖,也要選擇一條腰帶來搭配收腰。
微胖怎麼挑衣服?
01.闊腿褲
當季最為流行的闊腿褲,最能遮住小粗腿。盡量選擇高腰設計的款式,能拉長腿部線條,更是顯高顯瘦的利器。
TIPS:最好選擇九分闊腿褲,露出腿上最細部分——腳踝,視覺上會讓整個人看來高挑不少。
02.A字裙
寬鬆的裙型可以很好的遮住身材缺陷,及膝的裙長還能遮住大腿粗,而A 字型短裙擺則會顯得小腿更加修長,顯瘦絕對沒問題啦。
TIPS:A 字裙更適合腹部、臀部有贅肉,以及大腿較粗的妹紙穿著。
03.長裙
「長裙」每個肥胖MM 衣櫥不可缺少的單品之一,更是遮粗腿顯高挑的法寶。無論是傘裙還是包臀款式,長裙都可以遮住腿部,拉長下半身。
TIPS:如果是選擇包臀裙,可以搭配一件寬鬆的上衣,上松下緊的搭配更容易顯瘦。
04.連體褲
款式隨性的連體褲是最不挑身材的,可以完美遮住身上的肉肉,微胖MM 更能輕鬆駕馭,不僅顯瘦更顯時髦。
TIPS:連體褲起到了同色搭配延長視覺感的效果,顯高自然就瘦了很多。
最終話
首先判斷自己,
是骨架大還是真胖?
只有對症下藥去解決身材缺陷,
才能真正顯瘦哦!
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趕快行動吧~
時尚小編:Suki
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