中庸中和：健康的軟實力

2007年夏，中央電視台曾播放了由台灣大學曾仕強教授主講的學習《易經》的體會。曾教授說，他39歲時體弱多病，父親建議他通過學習《易經》實現強身健體之目的。曾仕強根據這一建議，認認真真地研究《易經》多年，身體果然變得健壯起來。那麼，與醫學沒有直接關聯的《易經》何以讓人健康？曾教授說，《易經》強調中庸，而中庸體現的是平衡、變通與和諧。人以這樣的思維方式和行為模式生活，身心是豁達、舒暢的，並由此產生抵禦疾病、收穫健康的效果。聽了曾教授的講座，我與從事中醫、愛讀歷史的鄰居聊起中庸中和與健康的關係。在簡單盤點了各自所知的古今例子之後，我們感嘆：中庸中和是無形的「良醫妙藥」。一般說來，大凡恪守中庸中和的人，都能不偏不倚地生活，如動靜結合、勞逸結合、起居有節、飲食有度、順其自然等。由於天長日久地堅守，便構成了沒有形態、無法度量、對健康產生巨大作用的軟實力。在一次散步聊天時，鄰居不無遺憾地說：「如今浮躁現象很嚴重，能夠堅守不偏不倚的人越來越少了。與之相反，慾望膨脹、稍富即奢、性格異化和自控能力缺失的人越來越多了。一些心理疾病、生活方式病愛鑽這些人的空子。從這個角度說，生活在當今時代的人，最需要做到的是不偏不倚地過日子。這是件看似簡單，實際上很難的事情。」作為從事中醫近40年、每天接診幾十位患者的鄰居，他說這話是有根據的：——改革開放前，人們的溫飽得不到解決，所需營養物質得不到及時足量的補充，以致很多人免疫力低下，疾病叢生。改革開放後，人們的生活水平逐年提高，很多人吃得太多太好，營養和熱量過剩，體重、血壓和血脂超標，「富貴病」纏身。更令人擔憂的是，這些原屬於老年人的多發病，如今正在快速地向青年人群乃至少年人群蔓延。面對逐年增多的「富貴病」，近年來，很多人視脂肪為瘟神，吃素不吃葷，甚至忍飢挨餓。這樣的矯枉過正，使他們重新回到營養缺乏、免疫力低下和疾病叢生的老路。——當今時代，誰不知道鍛煉身體重要？但現實情況是：有些人的鍛煉停留在口頭上；有些人的鍛煉一曝十寒；有些人的鍛煉「出工不出力」，毫無收效可言；有些人為達到減肥目的而採取超負荷鍛煉，以致身體受傷甚至猝死。這些不及或太過的鍛煉方式，有悖於中庸中和，有損於健康長壽。——在心態方面，很多今人缺少古人崇尚的寧靜致遠。寧靜包括心態的不偏不倚，致遠包括由寧靜而獲得的健康與長壽。但時下，為發財而走極端的人數不勝數，一引就爆的現象和慘劇司空見慣，心情煩躁焦慮的人群日益龐大，親友之間因瑣事而反目成仇的、為保全自己而殺人滅口的也不鮮見……這些拋棄寧靜以及心態扭曲的人，是很難致遠（健康長壽）的。這些年來，我和鄰居經常互相勉勵：珍惜我們「比上不足，比下有餘」的生活，繼續奉中庸中和為圭臬，走不偏不倚之路，做不偏不倚之事，度不偏不倚之日，以中庸中和構成的軟實力來保持和維護自己的健康。（北京 肖忠武）來源： 健康報發布日期：2009-02-12http://zgx.888831.blog.163.com/

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