男性脫髮怎麼辦 10招解決男人脫髮困擾

很多男性進入中年之後就會出現脫髮的現象，你們知道男性脫髮的原因是什麼嗎?男性脫髮我們應該怎麼做呢，生活中有哪些好的辦法可以有效的預防男人脫髮的呢?今天小編就詳細的給大家介紹一下男性脫髮的原因以及男性脫髮怎麼辦，看看有哪些好的方法呢?

　　男性脫髮怎麼辦 有效預防方法

　　很多的男性脫髮最開始都是從額前的兩側開始的，隨著髮際線的後移，慢慢的開始向頭頂移動!許多剛開始脫髮的男性並沒有對這個現象引起重視，不太了解髮際線的移動就是脫髮的現象!往往會錯過了最好的治療機會，加重了脫髮的現象，我們要及早的治療，選擇正確的方法進行治療和預防!

　　實用十招教你預防脫髮

　　1、不用脫脂性強或鹼性的洗髮劑

　　這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

　　2、勤洗髮

　　洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、不用尼龍梳子和頭刷

　　尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　4、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

　　5、節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。

　　6、多食蔬菜防止便秘

　　要長年堅持多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　7、空調要適宜

　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　8、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　9、燙髮吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮絲元氣大傷。

　　10、注意帽子、頭盔的通風

　　頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。男人為什麼會脫髮

　　許多男人都在飽受脫髮的困擾，其實男性脫髮的種類有很多，廣大的男性朋友們想要制止脫髮，首先要了解清楚自己是屬於哪種脫髮?找出自己脫髮的真正原因，這樣才可以對症下藥，有效的治療脫髮!你們知道男性脫髮的原因都有哪些嗎，一起和小編來看看吧!

　　男性脫髮的原因一：遺傳因素

　　一般來說，男性脫髮不發生在不攜帶禿頂遺傳基因的群體中。這種遺傳基因是從父母中的一方遺傳下來的。雖沒有確切考證，但根據一些資料表明，從母系一方得到此類遺傳基因的可能性更大。誘發禿頂的遺傳基因作為顯性基因，在一對性染色體中只要有一個帶有這種特性，就可能出現禿頂現象。

　　全世界矚目的人類基因組圖譜繪製工程還尚未查明誘發男性型毛髮脫落的遺傳基因及其位置，所以目前還沒有找到防止脫髮的基因療法。

　　男性脫髮的原因二：荷爾蒙

　　荷爾蒙是身體各個部位的腺體分泌的生化物質。荷爾蒙通過血管擴散至全身，對身體的影響很大，微量的增減就會給人體帶來巨大的變化。雄性荷爾蒙(TESTOSTERONE)及其相關荷爾蒙產生於睾丸。男性步入青春期以後，隨著睾丸的生長與成熟，荷爾蒙在體內所起得作用越來越顯著，如青春期男性聲帶變粗、長鬍子以及男性特有的汗味和面貌特徵，都是雄性荷爾蒙作用的結果。

　　男性脫髮的原因三：年齡

　　禿頂的形成不完全決定於遺傳基因和荷爾蒙。脆弱的毛囊在荷爾蒙作用下時間的長短也是導致禿頂的重要原因。脫髮開始的時間，因人而異，主要取決於個人受遺傳基因影響的程度及其血液中TESTOSTERONE的濃度。脫髮不是突發的，而是有個漸進的過程，存在一種周期，有脫落嚴重的時期，也有少量脫落的時期，但這種周期存在的原因還尚未查明。

　　男性脫髮的原因四

　　1.精神壓力

　　沉重的精神打擊、營養不良、疾病等也會引起脫髮。這類脫髮女患者居多，一般多發生在休止期，因此這類脫髮又叫休止期脫髮。這種休止期脫髮與男性型脫髮截然不同，隨著狀態的好轉，大部分會重新恢復。

　　2.持續的牽拉

　　象染髮、噴霧、打髮膠或帶帽子等等，不直接影響毛囊的生長能力，但長期的牽拉或藥物損傷也會造成永久性脫髮，這類脫髮叫牽拉性脫髮。

　　3.圓形脫髮症

　　是自身免疫機能異常引起的突發性脫髮。自身免疫異常是指人的肌體免疫系統錯誤地把自身組織判斷為外來物質並將其殺滅或排出體外的現象。精神壓力或強烈的精神刺激等原因都能引發自身免疫異常。圓形脫髮的癥狀是禿露部位呈不均勻分布，一般近似銅錢大小，有時連成片，俗稱"鬼剃頭"、"斑禿"。原來的部位好了，別的部位又開始脫落。

　　為了促進頭髮生長，可在脫髮部位敷藥或接受注射，癥狀較重的患者，可能會出現全部脫落或體毛脫落癥狀，這是圓形脫髮症的變型，須求診專家，及時治療。90%以上的患者，無須進行特別醫治，隨著自身免疫的正常，頭髮會重新長出。如果持續二年以上並無明顯生長的趨勢，即認為是永久性脫髮，應考慮毛髮移植等療法。　男人脫髮怎麼辦

　　其實男性脫髮除了去正規的醫院治療之外，還有許多比較方便有效的辦法，日常生活中有許多的食物也是可以幫助男性朋友們有效的預防和治療脫髮的哦!有利於頭髮生長的食物可以選擇綠色的蔬菜和豆類，海藻類等等!綠色食物可以幫助烏髮的哦!

　　除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質，除了能夠治療掉發的情況之外同時還能夠不斷增加頭髮的數量。

　　飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。

　　生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。適量的多吃一些既能夠增強體質又可以為頭髮補充營養的食物，比如首烏豬腦湯、眼人蔘燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強體質同時還可以幫助頭髮補充營養。

　　除了飲食上的調理外，還有很多方法可以治療脫髮，下面為您介紹幾個防脫髮的訣竅

　　1、推拿按摩

　　用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。五指合攏叩打百會穴54次。兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

　　2、針灸療法

　　選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

　　3、養血生髮

　　予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當歸10克，白芍15克，白朮10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生薑塗搽脫髮部位，每天數次，並用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調理10-15天。

　　4、滋補生髮

　　選用何首烏、蠶蛹等藥物，通過中醫滋補生髮術供給頭皮均衡的營養，改善生理功能，使頭髮獲得充分的養分，可以有效的改善頭部皮膚微循環狀態，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養分，達到頭髮再生的目的。

　　結語：現在社會的壓力越來越大，男性朋友們承擔著生活和工作的雙重壓力，會引起許多的身體問題!脫髮就是其中的一種，很多的男人都在飽受脫髮的折磨，通過小編今天的男性預防和治療脫髮的相關介紹，相信大家一定都可以改善頭髮困擾，每個男人都擁有烏黑亮麗的頭髮!

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