想要站著練腹肌，小囚有辦法
08-10
想要站著練腹肌，小囚有辦法
下面六個動作可以讓你在任何地方進行腹部鍛煉，當然這些動作不簡單的是腹部鍛煉，還有更多的其他的身體參與。你可以減脂的同時，擁有腹肌。每個動作一分鐘，動作間休息10秒！
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