男性春季補腎養肝最適合吃的六大食物

現在不規律的生活，不合理的飲食，日積月累讓身體健康處於亞健康狀態，而且還有男性出現腎虛癥狀，表示，腎乃先天之本，腎強則體健，腎弱則多病，因此想要身體強健，少受疾病困擾，首先要滋補肝腎，那麼春季補腎養肝都有哪些適合的食物呢?

男性春季補腎養肝最適合吃的六大食物

黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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