糖尿病不用控制飲食？別再受騙了！

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4:02 糖尿病飲食療法 來自華醫網

糖尿病飲食療法

1. 控制總熱量：主食為主（4～8兩／天）；肉食為輔（1～3兩／天）；零食一把；

2. 少量多餐：一天不少於3餐，一餐不多於2兩；

3. 高纖維飲食：粗糧、蔬菜、水果 ；

4. 清淡飲食 ：少油、少鹽、低糖；

5. 不動煙酒：戒煙限酒。

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