在布達拉宮前，我曾見證了你的幸福！

9月從重慶到拉薩的機票低得讓人心動，竟有一種不去天理不容的感覺。說走就走，14號我們一行六人（我只與一人相熟）直飛拉薩，一下機場，按我的計劃是拉薩-納木措-羊湖-江孜（白居寺）-日喀則（扎什布侖寺）-薩迦（薩迦寺）-定日-珠峰。但從我們所建去拉薩的QQ群中諸位的言談中，我對我的計劃有些持疑。但我是決心了的，不論他們怎樣，我一定得去珠峰，大不了到拉薩去找同行者。這曾經是我的理想，背著行囊獨自流浪。下機後似乎大家情況皆好，沒半丁點兒的高原反映，集體吃了一頓飽餐後（當地移動公司請的客）又借了車乘著興緻來到了布達拉宮廣場。現今布達拉宮的門票實行的是預約制，拉薩朋友給我們找的票是第二天上午10點，所以我們只好先到布達拉宮對面的藥王山去感受一下布達拉宮的雄偉，正巧遇上一對新人在拍婚妙照，俺也蹭拍了幾張，在此見證了他們的幸福。

我此次來西藏的出行計劃安排：

2013年9月14日（星期六）D1早飛西藏拉薩，然後進入布達拉宮參觀（不去的可到大、小昭寺和藥王山），下午去哲蚌寺或色拉寺。晚上拉薩自由活動（可去八角街的瑪吉阿米倉央加措與情人私會的酒吧，或去布達拉宮拍夜景）。晚上住拉薩。住宿：【拉薩市區聖瑞斯賓館】（四星）

D2：2013年9月15日（星期天）拉薩—當雄—納木錯—那曲經過一天的適應過程，早上7：30出發包車去納木措。早上7:30點出發踏上青藏公路前往西藏三大聖湖之一「那木措」周圍沿綿的「念青唐古拉山」擁抱著這個美麗聖湖納木錯是中國第二大的鹹水湖。位於西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。「納木錯」為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為「騰格里海」，兩種名稱都是「天湖」之意。納木錯湖意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，位於拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間。該湖被《中國國家地理》「選美中國」活動評選為「中國最美的五大湖泊」第三名。關注景點：納木錯湖、湖中島嶼、瑪尼堆、合掌石、迎賓石（夫妻石）

住宿：【拉薩市區聖瑞斯賓館】（四星）

D3：2013年9月16日拉薩—江孜-日喀則早上乘車前往世界最高峰「珠穆郎瑪峰」沿途我們經過日喀則（拉薩到日喀則約4.5 小時）、中途我們前往班禪大師故里扎西倫布寺，然後翻越5248米的嘉措拉山（世界第二高公路海拔）沿途高山草場、雪山、後藏文化等，風光無限。

羊卓雍錯 天上的仙境，人間的羊卓羊卓雍措，簡稱羊湖，距拉薩不到100 公理，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。拍攝地點岡巴拉山口觀景台此處號稱羊卓雍錯標準照的拍攝點，不僅可以拍攝到層次變幻的藍色湖水，更有遠處雪白耀眼的寧金抗沙峰作為增加景深的遠景，還可將盤山公路納入構圖。從山口向下的幾個拐彎處也是不錯的拍攝點。若有興趣，還可以在這裡拍攝後期用來接片的羊湖全景片。湖畔從山口下到湖邊，公路沿線也不乏攝影創作題材，可根據時間和個人偏好選擇停車拍攝。攝影計劃羊卓雍錯在行政區划上屬於山南地區的浪卡子縣，但很多遊人都會選擇去日喀則地區旅遊時走老路取道這裡。羊卓雍錯通常被納入珠穆朗瑪峰或者阿里環線的一個中途過路景點，而不作為專程的拍攝目的地。除非為了專門拍攝羊卓雍錯，那樣可以包車沿湖走一個環線。

江孜白居寺。 江孜位於日喀則東偏南７０多公里處，「江孜」的漢語意思是「勝利城堡之頂」。白居寺位於江孜西端，萬佛塔是白居寺中的主要建築，萬佛塔被譽為西藏群塔之冠，萬佛塔於公元1414年動工興建，歷時10年才完成，塔高42.2米，塔座佔地2200平方米，塔內有77間佛殿、佛龕，總計供奉的佛像多達10萬尊，故人們又稱之為「十萬佛塔」。萬佛塔逐層收緊、漸迭而上、造型華美、構圖嚴謹，是西藏佛塔中的珍品。白居寺被稱為西藏塔王。它以獨具風貌的建築、雕塑、壁畫藝術而享有盛名，不可不看。

門票60元備選景點：宗山古堡

扎什倫布寺是西藏日喀則地區最大的寺廟，位於日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之後歷代班禪駐錫之地。它與拉薩的「三大寺」甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的「四大寺」。在此觀看夕陽的最佳地點——寺後的尼瑪山在扎什倫布寺的西邊有一條小巷，是轉經路中的一條，走進小巷會發現一片民居，過了這片民居以後，順著山往上走，扎什倫布寺是依山而建的，此處是寺廟西側的一個制高點。在西藏的很多寺廟都有金頂，非常值得看，而這個制高點正好是觀看夕陽金頂的一個特別理想的位置。在西藏旅行，如果有條件，建議大家不要錯過每一個觀看夕陽和日出的機會，因為這個時候光線變化極為豐富，也是攝影的最佳時機，而觀看和拍攝扎什倫布寺夕陽的最佳地點便是寺院身後的尼瑪山。門票80元開放時間9：00－17：00（中午12：00－14：00 佛殿不開放），一般參觀需要3小時左右住日喀則泰興賓館（三星）

D4 2013年9月17日（星期二）日喀則-定日-珠峰-定日早晨出發前往珠峰，出拉孜後不久開始上「加錯拉山」山到達坡頂遠遠就看見一塊巨大的牌子「您已經進入珠穆朗瑪峰國家級自然保護區」，下山後便抵達新定日（協格爾），在新定日購門票、吃午餐後繼續前行5 公里到達魯魯邊防站，檢查完證件後繼續前行開始翻越山勢陡峭的， 汽車在無休止的盤山公路上來回行駛，到達山頂，如果天氣晴朗可以看到喜瑪拉雅山脈群峰聳立的壯觀景色。後沿盤山公路下山，山下途經小鎮扎西宗，又開始上山，慢慢的開始靠近珠峰， 不久抵達世界最高的寺廟——絨布寺，在此珠峰全景展現眼前。

今天的主要景點是珠峰，我們會到珠峰最佳觀台，這裡可以看到4座8000米級雪山連成一排，非常壯觀。約中午我們到達珠峰觀景台，我們盡情的照相，也可以再往裡走走，這裡經常都可以看到喜瑪拉雅盤羊，我們終於可以站在世界最高峰腳下，留下我們的腳印，這個回憶，也許是一輩子。老定日珠穆朗瑪峰觀景台車可以直接開到觀景台，在這裡可以很輕鬆地拍到珠穆朗瑪峰的日出日落的遠景。遮古拉山口此處是拍攝馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰和卓奧友峰4 座海拔8000 米以上的山峰的絕佳位置。甚至可以考慮用接片的方式拍成全景圖。絨布寺旁的小山包這裡被公認為拍攝珠穆朗瑪峰的最佳角度，日落比日出更容易表現日照金山的美感。甚至可以用絨布寺的白塔作為前景以增加景深，給予片子更強的人文感。珠穆朗瑪峰大本營此處欣賞珠穆朗瑪峰近在咫尺，毫無遮攔。但要想拍出視角獨特的好片就要動動腦筋了。可以考慮藉助大本營的帳篷營地、經幡、國旗等作為前景。晚上宿：定日或珠峰下

D5-D6：2013年9月18日-9月19日（星期三、星期四）定日（或珠峰下）-拉薩路經分路去山南的地方，可去山南。

雍布拉康雍布拉康位於山南地區乃東縣東南約五公里、雅礱河東岸、扎西次日山的山頭上。據說山勢象母鹿的後腿，寺建在鹿腿上，因此稱為「雍布拉康」(「雍布」是母鹿、「拉」是後腿、「康「是宮殿)。寺的規模很小，但聳峙山頭，居高臨下，十分壯觀。雍布拉康傳為西藏最早的建築，最初並非寺院，而是早期雅礱部落首領的宮殿，它是西藏歷史上的第一座宮殿。相傳是苯教徒於公元前2 世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，後為松贊干布和文成公主在山南的夏宮。五世達賴時該為黃教寺院。門票 60 元地址 西藏山南地區澤當鎮東南交通 澤當鎮上有許多桑塔納計程車可以跑這條線，來回包車價格60 元每車。還有一更便宜的方法，滿大街跑的機動車的三輪車去過，也可以騎自行車前往。貼士 參觀需時1 小時

昌珠寺昌珠寺位於山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建於松贊干布時期，據說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。昌珠寺系吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟之一，地當昌珠區治所。這兒林木蔥蘢，風景絕佳，古往今來一直是山南的政治經濟中心之一。門票 70 元地址 西藏山南地區雅礱河東岸的貢布日山南麓交通 可從澤當鎮包車前往，先和司機說好，把雍布拉康和藏王墓兩個景點都包括在內，包一輛中巴車來回100 元左右，可坐4人。貼士 開放時間是9:00-16:00

D7-D9 2013年9月20日-9月22日 （星期五-星期天） 山南-林芝鎮633公里，山南地區的加查，途覽雅魯藏布江大峽谷風。巴松措 綠色的水巴松錯又名錯高湖，藏語中是「綠色的水」的意思，湖面海拔3700 多米，湖面面積達6 千多畝，位於距林芝地區布江達縣50 多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和聖地。雖然巴松錯深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景之一。

雅魯藏布江大峽谷 世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷北起米林縣大渡卡村（海拔2880 米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115 米），是世界第一大峽谷。整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱「地球上最後的秘境」，是地質工作少有的空白區之一。門票 270 元從八一到排龍，之後徒步由排龍到札曲遊覽雅魯藏布江大轉彎和世界上最深的峽谷，再由札曲到排龍，途中可以訪問門巴族村落，欣賞原始森林，最後可以乘車由排龍到米林，由米林到山南地區的加查，途覽雅魯藏布江大峽谷風光。（可從山南直接到這，再到林芝八一）

南迦巴瓦峰海拔7782 米，他在藏語中意為「雷電如火燃燒」或「直刺天空的長矛」，由這充滿陽剛的名字我們大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的剛烈與不可征服。這裡充滿了神奇的傳說，因其主峰高聳入雲，當地相傳天上的眾神時常降臨其上聚會和煨桑，那高空風造成的旗雲就是神們燃起的桑煙，據說山頂上還有神宮和通天之路，因此居住在峽谷地區的人們對這座陡峭險峻的山峰都有著無比的推崇和敬畏。色季拉山口：318 國道林芝-波密的路上經過。派鄉(又叫派鎮)：離林芝地區首府八一鎮80 公里，每天早上約八點在八一鎮的橋頭有中巴車前往，票價50 元。直白觀景台及直白村：從派鄉繼續前行約18 公里抵達直白觀景台，再前行數公里則抵達直白村，直白村可提供住宿。這裡無班車抵達，需包車前往，也可從派鄉徒步前往。直白村離南迦巴瓦峰主峰的直線距離僅五公里，非常壯觀。從直白村還可請嚮導帶路或打聽路線後徒步前往南迦巴瓦峰大本營(普通體力者兩三個小時可抵達)。

9月23日市內、飛機回家

然計劃沒有變化快，第三天我們六人中就倒下了一人，心臟嚴重供血不足，當天便打到回府。另還有兩人即使是在拉薩也不得不依靠氧氣，勉強走了個納不措也算不錯的紀錄了，再跟我去海拔5200米的珠峰明顯成了幻想。而山南正值雨季，路不好走，租車行的司機都不願意去那裡，所以計劃縮水，我只與另一女士，也是我在這六人中唯一相熟的人拼車去珠峰，其他的人在去了納木措後，自駕林芝。林芝那裡海拔只有2800-3100左右，比拉薩3650米都還低550米，加之那裡樹木成林，氧氣充足，是絕對無高反現象，隊伍就此一分成三。

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