【轉載】成天喊著肩膀酸，這點頸椎病防護知識了解一下

08-10

成天喊著肩膀酸，這點頸椎病防護知識了解一下（素材：網路）（整理：雲棲雅韻）

如何判斷自己是否有頸椎病？首先，要糾正一個大家經常會出現的認知錯誤：頸部不舒服就是頸椎病。請牢記，這個說法是錯的，是錯的，是錯的，重要的事情說三遍。雖然一些頸椎病也會表現為脖子僵硬、疼痛，但僅僅因此說自己得了頸椎病，那頸椎7節椎體聽了可能會沉默著流淚的！判定是否頸椎病，首先要看自己是不是經常感到頸部、肩部有痛感，頸部活動是否受限，旋轉頭頸時是否有暈眩感。

如果想得到更準確的結構診斷，那需要做以下檢查：1、X光片：縱觀全局式檢查X光片能看到脊柱的生理曲度、各椎間孔的形態和大小、椎間隙是否變窄、各椎骨的形態等，起到綜觀全局的作用。2、CT：細節偵查式檢查如果發現有異常，就需要再做CT等其他檢查。CT的分辨度更高些，做的是橫斷面掃描，對骨組織顯像更好。可確切地判定頸椎椎體與椎管大小，椎體增生的部位與大小，椎間關節退變的程度，橫突孔大小，後縱韌帶骨化的程度，椎間盤突出的情況等。

一句話總結來說：X光片是通過全局來查看頸椎是否有異常，CT可以查看局部的、細小的骨質變化。而最終確診頸椎病，必須結合個人的癥狀表現和影像學分析，才能在排除其他疾病可能的情況下確診頸椎病的類型和病理機制。不同類型頸椎病都有什麼癥狀？頸椎病的分類有6種：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、混合型頸椎病。

1、頸型頸椎病就是頸椎病的初級階段，同時也是治療的最有利時機。因為這時候，頸椎生理曲度改變並不大，椎體間的穩定性也還算良好，可能有輕度的骨質增生，肩頸部有疼痛感，但好在沒有明顯的退行性變。2、神經根型頸椎病就是髓核突出或者脫出或者小關節骨質增生，對脊髓神經造成卡壓。它除了肩頸疼痛，往往還伴隨著手指麻的癥狀。

3、脊髓型頸椎病它是由於頸椎椎骨間連接結構退變，如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、鉤椎關節增生，後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙。出現的癥狀有：手臂麻木、頭暈嚴重，走路的時候有踩棉花的感覺等。4、椎動脈型頸椎病是因為椎動脈遭受刺激或壓迫，以致血管狹窄、折曲而造成以椎-基底動脈供血不全所致。偏頭疼、頭暈、視力障礙都是表現癥狀。

5、交感型頸椎病由於椎間盤退變和節段性不穩定等因素，從而對頸椎周圍的交感神經末梢造成刺激，產生交感神經功能紊亂。可能出現頭暈、偏頭痛、視物不清或肢體麻木的情況。6、混合型頸椎病可以說是以上五種類型的隨機混合。具體表現為頸椎間盤及椎間關節退變及其繼發改變，壓迫或刺激了相鄰的脊髓、神經根、椎動脈、交感神經等兩種或兩種以上相關結構，引起了一系列相應的臨床表現。

頸椎病日常保養怎麼做？摸著良心講，用同一種方法來治療不同類型的頸椎病，臣妾真的做不到啊！！每一種頸椎病類型的病因不同、病理機制不同、相應的癥狀有共性也有特性，給大家出一套統一的康復、運動治療方案，作為一個嚴謹又負責任的寶寶，我內心是拒絕的！相信大家經常能看到類似「四個小動作緩解頸椎病」、「常做這幾個動作治癒頸椎病」的文章，再次摸著良心、負責任的講，這類動作通常只對頸椎病的預防和輕微頸椎病的防護有一定的效果。

無論是一天當中的任何時刻，適度活動肩頸放鬆，完全ok沒毛病，但在活動頸椎的時候，切忌不要突然/快速的旋轉、扭動頭頸，甚至讓脖子產生聲響。動作要緩慢，而且活動度在關節活動允許範圍內最佳。但是，但是，但是，想通過這些小動作來治癒已經病變的頸椎（尤其是神經根型和脊髓型頸椎病），那是不！可！能！的！

為什麼不建議頸椎病患者隨意做按摩？除了經常感到肩膀、頸部疼痛，已經有明顯的手麻、腳麻、頭暈或走路踩棉花感，很可能已經是相應的神經根受到了卡壓。這時候，絕對不建議去做按摩。因為這時頸椎可能已經出現骨質增生、頸椎間盤突出和退變等情況，頸椎結構已經出現了器質性病變，隨意的手法按摩，特別是大力側扳、按壓脖子，很可能會加重病情。甚至造成頸椎相關骨性結構骨折。而在實際臨床上，其實有很多患者都是因為按摩不當造成了全身癱瘓。