沒有邊界感的人，容易受原生家庭影響

作者：羅近月 來源：美靈心生活（meilingxinli）

小琴和先生吵得快離婚了，小琴說：你看別人老公做什麼，你對我和孩子做過什麼，你配做一個好丈夫嗎？

先生說：我知道我不配，我忍你很久，你愛誰跟誰，就你這張嘴，看看誰受得了你！

小琴一臉的無奈，耳邊想起媽媽的話：連自己的男人都管不好，簡直白活了。

小琴之前也有過幾次戀愛，雖然人跟人不同，但關係卻出乎意料地相似。每一任男友都是相處幾個月就慢慢疏遠她了，每次她跟媽媽抱怨關係中問題，媽媽總是責備她太軟弱。

在媽媽的嚴厲教育下長大的小琴，面對媽媽的責備，自然也不敢多言。她和父親一直對母親的要求言聽計從，雖然有時候媽媽做法也令她心生不滿，可她最終還會不知不覺按照媽媽的要求去做。

經過媽媽的多番教導，她從一個凡事依賴媽媽的小女孩，變成了一個強勢有想法的女人，進入婚姻不久，為了獲得婚姻的主動權，她開始百般挑剔，對先生的生活作息、衣食住行、工作發展都提出了嚴格的要求。

剛開始先生百般忍讓，格外尊重她的想法。可是當先生髮現他努力照顧她，不僅沒有得到她的感激，反而變本加厲地滋生出更多不合理的要求時，先生不再願意照顧她了，開始跟她針鋒相對。

不被先生滿足的小琴，憋了一肚子的氣，只得回頭找媽媽訴苦，媽媽仍舊指責她沒有管好先生。她一方面無奈於先生不願意被她管了，另一邊又責怪自己沒有達到媽媽的要求。

後來有一次，她再找媽媽談自己的事情，媽媽煩躁地指責：你怎麼這麼笨，跟你說了多少遍，你就是不聽，是不是你腦子有問題！

雖然從小到大挨過媽媽不少罵，但深陷感情困境，再被媽媽打擊，小琴倍感委屈。她原以為媽媽無論何時都會幫著自己，即使情感不順利，只要想到媽媽，她就有強有力的支撐。可是，婚姻的不順利時，她卻受到了媽媽的不屑和貶低。

回想跟先生在一起的經歷，每當她做不了決定時，她心裡首先想到的就是媽媽希望她怎麼做，她看似在婚姻中變了一個有想法的人，實際上也只是按照媽媽的期待在控制先生。所以，她經營親密關係的方式，並不是真正的愛，而是為了取悅媽媽而存在。

當關係中的一方只能以單一僵化的模式去愛時，另一半就會感覺到無比痛苦，並逐漸對這種無法磨合的關係失去信心。小琴為了遵從媽媽的建議，堅持干涉先生的個人空間時，先生就因為小琴的固執無禮，不再願意尊重她。

許多女性遇到親密關係困擾時，最期望獲得原生家庭的支持，心想著有自己父母幫忙，總是最放心的。卻很容易忽略父母的著急，不僅無法幫忙看清關係中的核心問題，反而因為一些情緒化的主意，阻礙了關係的修復。

有許多的婚姻問題，不是關係本身有多不糟糕，而是因為跟原生家庭過於緊密的心理捆綁，無法好好地用自己本來的樣子去愛人。雖然很多人在心裡一直告訴自己，不要有父母一樣的婚姻，可心裡已經內化的父母模式，不知不覺又讓自己活成了父母的樣子。

一段成熟的親密關係，意味著有兩個從原生家庭分化出來的人，用獨立的自己去愛人和組建家庭。而一段有待修通的親密關係，往往至少有一個人很難從原生家庭分化出來，雖然已經戀愛或者結婚，但活在婚姻里的方式，實際上只是在延續原生家庭的模式。

在中國式婚姻里，缺乏應有的邊界感是通病。很多人覺得一旦結了婚，我就成了你的另一半，就有對你生活中任何事情做決定的權利。更有許多的父母，直接跟已成年的子女，強調在婚姻中擁有這種越界的權利。

實際上，當婚姻失去了邊界感，親密感也會很快失去。婚姻變質的開始，不是面臨多麼嚴峻的挑戰，而是彼此都不再願意將對方視為應該尊重的人。

而跟小琴一樣，婚姻中邊界感的缺失大多跟原生家庭有關係。小琴在跟先生的衝突中，也曾經思考過這樣的生活不妥，只是當她需要媽媽來作為自己的傾訴空間時，媽媽的建議就成為她難以違抗的使命。

實際上，不管她如何想要讓媽媽滿意，她都無法變成媽媽一樣的女人，即使很像媽媽，也只是在演一個不真實的自己。

當小琴需要媽媽持續的心理支持時，她就無法從媽媽的要求中走出來，思考真實的自己要如何面對關係。

並非她沒有努力改變這種狀態，只是每當她努力一點，想要從原生家庭中脫離時，遇到的挫折又會讓她重新回到媽媽那裡，退回成只能依賴媽媽的小女孩。

當小琴意識到媽媽可以提供給她一種安全的感覺，但同時也是她無法好好活出自我的束縛時，她開始好好審視跟媽媽的關係。

她不再事無巨細地跟媽媽講自己的感情，通過諮詢更多地獲得對自己安全的支持，也開始嘗試理解跟先生的關係，雖然媽媽仍舊會表達她的不滿，雖然偶爾她還是會有一些對自己極端的評價，但保持跟媽媽的距離，讓她真正鬆了一口氣。

在原生家庭之外缺乏支持的人，會更持久地受到原生家庭的影響。一方面渴望情感支持，另一方面又因此失去了自己做決定的空間。這樣情感牽扯的矛盾在於，想成長卻走不出陳舊的模式，不成長又令人痛苦。

所以，如果你已經成年，如果你仍舊很難走出原生家庭的影響，或許不是你沒有意識改變自己，也不是不夠努力，而是你缺少一個安全的空間整理自己。

當你不得不需要原生家庭給到你心理支持時，你就邀請了原生家庭來影響自己的生活，進而很快退回到過去的模式。

在原生家庭之外，建立自己的朋友關係、親密關係和社會關係，並且保持這些關係與原生家庭的界限，都可以幫助我們脫離原生家庭的影響，儘早完成心理獨立，活出更自在的人生！

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作者：羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人，堅持用簡單的語言和獨特的視角，讓每一位女性成為自己。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。一對一諮詢預約微信mlyuyue2010

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