【一點資訊】健身達人親身講述：3分鐘真的能練出腹肌
08-10
Alex是澳大利亞知名的健身達人，他曾經公布過他的健身秘訣，每天只需3分鐘真的能練出好身材。他將他的健身技巧整理出來發在國外知名社交網站上，收穫大量好評。下面看一組他最簡單的練腹肌的技巧。
動作1
仰卧起坐左右轉體 10次
動作2
仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次
動作3
仰卧擱腿卷腹 10次
動作4
仰卧負重起 10次
動作5
坐姿上擺腿 10次
堅持練，腹肌出來了，耶！
大家可以簡單的模仿一下，相信也會有不錯的效果。
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