你了解並且能夠控制你的情緒嗎？有些人控制不住情緒20幾歲死了

你真的了解情緒嗎？情緒的產生，經常超出我們掌控，不管作不作為，它都依舊發生。

1.恐懼：焦慮、急躁、心驚肉跳、恐慌、緊張、不安

2.困惑：迷茫、茫然、迷惑、不知所措、混亂、模糊

3.生氣：惱怒、煩惱、厭惡、嫉妒、沮喪、粗暴、發牢騷

4.悲傷：疏離感、痛苦、絕望、失望、憂愁、傷心、孤獨、拒絕

5.羞愧：內疚、尷尬、羞辱、遺憾、悔恨、屈辱

6.愛：喜愛、激勵、吸引、關懷、同情、渴望、痴情、友善、溫暖

7.喜悅：狂喜、知足、熱切、得意、愉快、興奮、希望、樂觀、滿意。

壞情緒會影響你的健康！據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。

你以為壞情緒只會影響自己的心情么？No！壞情緒真的會影響你的健康。

不良情緒是高血壓，冠心病，心律失常，慢性腸胃病，甚至是癌症的重要原因！

恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體里，都有一張關於情緒的地圖。

研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的「攻擊」。

「癌症」與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節炎……

如果您想不得病，就請做自己情緒的主人，情緒是身體的報警信號。

現在人們最愛說的一個字就是「累」，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來越情緒化。

有些情緒連自己都沒意識到，但身體卻早早地發出了「報警信號」。

當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白。

而情緒低落或過度緊張時，人會越來越討厭自己的長相，覺得怎麼穿、怎麼梳妝都不順心。

然後就會發現自己頭髮愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異常或有味。

不管是正面情緒還是負面情緒，長時間處在某種情緒中不能自拔，就會對健康產生不利影響。

不同情緒對應不同疾病，比如恐懼、焦慮會導致腹部疼痛。

批評、內疚引發關節炎；壓抑導致哮喘；經常憤怒的人容易有口臭，還愛發生膿腫；恐懼會引發暈車和痛經。

真正有能力的人，是懂得控制自己的人。他們並不是沒有情緒，只是不被情緒所左右。

沒有人天生懂得控制情緒。學會情緒管理，你才能成為真正的強者。

控制不住自己情緒的人，能力再大也無用，三國里的張飛之死，其實很憋屈：他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。

聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑制不住哀傷，血淚粘襟。隨後借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，想要馬上為兄弟報仇。

最後部下范疆與張達忍無可忍，只好趁張飛又再醉酒時，將他刺殺在軍營里。

沒人否認張飛能力很強，但能力這麼強的人，最後卻得不到一個理想的結局，控制不住自己情緒的人，能力再大也無濟於事。

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