長期喝凈水器過濾後的純水，真的對身體不好嗎？

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現在凈水器越來越普及，但是有些人卻認為凈水器過濾的純水太乾淨了。而礦物質是人體新陳代謝所必須的，所以長期大量飲用純水對身體不好，容易得軟骨病。這種說法是真的嗎？

我們首先來看一下百度百科上對軟骨病的定義：

維生素D缺乏性佝僂病，又叫骨軟化症，是以維生素D缺乏導致鈣、磷代謝紊亂和臨床以骨骼的鈣化障礙為主要特徵的疾病，維生素D是維持高等動物生命所必需的營養素，它是鈣代謝最重要的生物調節因子之一。維生素D不足導致的佝僂病，是一種慢性營養缺乏病，發病緩慢，影響生長發育。

多發生於3個月～2歲的小兒。佝僂病與日光照射不足，鈣含量不足等相關。與飲用水沒有直接的關係。

要知道，維生素D的獲取主要來源於食物，主要包括牛奶、雞蛋、三文魚、蘑菇、柿子、草莓、橘子等，並不是水。比起食物，我們每天喝的水中含有的礦物質維生素含量簡直微乎其微。

我們每天都說要喝水，那我們喝水的目的是什麼呢？我們每天進食，食物在小腸內最終被分解成可吸收的小分子營養物質，需要水作為消化液中酶的媒介物。經過消化後的小分子營養物質也需要溶解在水中，才能被運送並穿越小腸壁而進入血液。人的血液中有一半以上是水，小分子營養物質要溶解在血液中，才能被運輸到全身各處。全身各處細胞產生的代謝尾產物也要擴散進入血液，才能到達排泄器官而被排出體外。

試想一下，如果你每天喝的水質不達標，水中的細菌，重金屬離子，病毒等將進入到你的體內血液中，長此以往才是真的對你的健康不利。

不用擔心凈水器過濾後的純水不含任何礦物質，會對身體有害。礦物質我們可以通過日常飲食去補充。我們更應該擔心的是，我們每日喝下去的水是否純凈健康。

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