所謂的萬水千山，不過是27斤的距離！

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你好，老朋友

#題外話#

生活總是忙忙碌碌地過，

一不留神，

你把時間全部貢獻給了工作和各種瑣事

身體卻因此變得糟糕

......

別讓自己的健康，在2018年留下遺憾。

○

個人自述

我叫阿浚，是廣州本地人，身高152cm，體重75.8 Kg。

一直以來，我都對自己的體型感到十分的困擾。

因為我的月經一直來的不規律，所以去醫院做了檢查，沒想到被醫生診斷為卵巢早衰，這讓我很受打擊。

醫生告訴我：卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，導致我在40歲之前就出現了閉經的現象。

卵巢早衰意味著我將面臨不孕、生殖系統感染、腫瘤易發、免疫力低下、更年期提前等等的威脅。

醫生建議我通過減重，改善體內激素紊亂的問題，恢復卵巢功能。

在美年大健康體檢的時候，了解到有醫學體重管理，能用專業和科學的方法，幫助我降低體重，同時改善激素紊亂的問題。

於是我就求助了醫學體重管理的營養師。

營養師首先給我做了體脂測定，結果顯示我脂肪超標36斤，並且內臟脂肪水平是15等級，已經達到了高度內臟肥胖，其實均衡的內臟脂肪等級應該在5-9之間。

//這是我體脂測定的內臟脂肪情況

我身體內過多的內臟脂肪已經嚴重干擾我內分泌代謝，直接影響到卵巢功能。

因此，我下定決心開始我的減重大事業。

//先給大家展示我的減重成果

從1月20號開始，我開始進行醫學體重管理。

這段期間，營養師首先通過膳食調查，了解到我之前的飲食習慣和飲食結構，同時根據我體檢報告的結果，給我制定了個性化的飲食方案，並且每天通過微信，指導我如何去選擇合適的食物和把握食物分量，不僅僅能夠保證我能吃得飽，而且營養素攝入是均衡的。

我每天一日三餐，比以前吃的豐富多了，減重期間也壓根不影響我成為一位美食家。

健康管理師就像我的私人教練一樣，因為我的體重基數大，運動過程當中要避免運動損傷，健康管理師給我制定了一套完整的運動方案，讓我在上班間隙和下班之後都可以做，並且經常督促和指導我運動。

//每天與我的營養師和健康管理師互動很重要

在總共4個月的干預時間里，我的指標變化非常明顯，體重下降27斤，其中脂肪下降17斤，內臟脂肪的等級下降3個等級，腰圍也減小10厘米。

以前穿不進去的漂亮衣服，對於現在的我都不是問題。

看我華麗大變身 before & after

○

用數據說話

半年沒來的「大姨媽」，在經過醫學體重管理4個月之後，毫無預兆的降臨。

月經就是我健康的「晴雨表」，當「大姨媽」來找我的時候，我激動地哭了。

現在的狀態是我非常好的狀態，每一天我都對自己說，我一定會遇到更完美的自己。

去年11月到今年6月份，27斤的差別，帶給我的不僅是體重的數字變化，更是健康！更是自信！

未來，我期待能遇到愛情，做一個漂漂亮亮的新娘。

○

意外的驚喜

醫學體重管理還給我帶來了另外的驚喜，我的脂肪肝由中度改善到輕度，膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均恢復正常，尿酸也得以改善。

醫生告訴我，正是因為體重降低，改善了我的健康狀況。

//2017年12月8日的體檢報告

//2018年3月31日的體檢報告

整個干預過程當中，我不僅收穫健康和自信，同時也學會了體重管理的方法。

在干預結束後，我的體重也一直保持著很好。

現在我都可以運用營養學的知識，讓家人和朋友更健康。

我想告訴大家，通過醫學體重管理的方式，可以改善我們的健康問題。

//注意

想通過醫學體重管理，改善疾病問題，可前往美年大健康（天河東路分院）諮詢，同時也可掃描下方二維碼諮詢：

https://u.wechat.com/MGITs25SEdwFjFXKC8nlDsI (二維碼自動識別)

聯繫人：闕瞞英 營養師

聯繫方式：18998361636

體重慢病管理中心接診時間：周一至周日：8:00-12:00

地址：天河東路153號富海大廈 美年大健康2樓 231體重慢病管理中心

闕瞞英 高級營養師

廣東省中西醫結合肥胖委員會、白求恩公益基金會志願者，國家高級營養師。專長：擅長單純性肥胖、肥胖伴有代謝綜合征，如高尿酸、高血糖、高血脂，多囊卵巢綜合征患者的飲食、運動、心理指導。為肥胖患者制定飲食方案，通過營養課堂，向患者普及營養學知識。

（南大菲特醫學體重管理）

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