專業的訓練與一般的運動對於身高的影響有何不同？

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不管是青春期孩子的長高，還是成年人的調整身高，運動都是不可缺少的?重要一環。關注身高的朋友多多少少都會知道一些有利於長高的運動，比如跳繩、投籃球、引體向上、游泳、快步走等等。這些運動確實對於青春期的孩子身高有很大的幫助，但是有幾類人群卻沒有辦法通過這些簡單的運動來達到理想身高，這時就要專業的運動訓練上場了。

那麼，哪些人群必須要用到專業的運動訓練才能達到理想身高呢？

第一，骨骺線閉合者?

第二，早發育而導致了身高的問題者

第三，骨骺線非閉合者與同齡人的平均身高水平相差很大者

小奕，18歲。來諮詢的時候，自述是一名體育生，在網上自學了很多增高的小知識，也了解了一些改善身高的運動，並且把自己做的運動方案也給我看過，說自己已經堅持了半年了，但是一點長高的效果都沒有，還讓自己的腳踝受了傷。

在了解了具體情況後，知道小奕已經停止長高有1年半了，骨骺線閉合者只有通過特定的訓練相關的部位，才能達到改善身高的目的，而小奕不具備這樣的知識，不僅花了大量的時間做了無用功，白白的浪費了時間，還讓他出現了運動傷，嚴重的打擊了他的自信心。

在和我們溝通的時候，讓他了解到了相關的身高知識，明白了為什麼自己的方案不能讓他長高後，接受了我們的服務指導。通過我們的助高體系，最終是在一個指導周期內，改善了3厘米。當然這不僅僅是專業的力量讓他改變，也是他自身努力的結果。

專業的訓練和指導能解決什麼問題？

1，專業的運動知識，能解決和提供如何使骨骺線閉合者改善身高的方案。

人的身高是骨骼本身、骨骼間隙和骨間組織三方面決定的。骨骼本身是否成長取決於人體骨骺線是否閉合，如出現骨骺線閉合者，骨骼停止生長。所以骨骺線閉合者，可以通過骨骼合理性排序和恢復骨間組織較合理的厚度來改善骨骼間隙和骨間組織，從而使得個人身高最大化，最終達到調整身高的目的。?

這樣的調整方法涉及到的特定運動是需要專業的知識的，調整不同的部位的骨骼間隙和骨間組織，需要運用到不同的運動方式。並且為了保證效果的最大化，還需要專業的人員對運動姿勢進行相應的糾正，對運動量進行不斷的調整才行。?

專業的人員可以解決以下的問題：姿勢是否到位，運動量是否合適，如何鍛煉相關部位的肌肉來穩固已經擴大的骨骼間隙，避免回縮。等等。

2，能在合理的時間範圍內，科學有效的取得快速增長的效果。

一些孩子由於早早的出現了發育現象，導致在年幼時身高出現了高於同齡人很多的現象，而在年長時又矮於同齡人。 早發育的孩子，骨骺線閉合的比正常發育的孩子早，所以在骨骺線還沒有完全閉合的時候，就應該進行身高干預，爭取突破遺傳身高。所以一般的改善身高的運動，已經無法有效的幫助他在合理的時間段內，取得快速增長的效果。

此時的孩子時間是很寶貴的，從出現性早熟的現象開始，不過1-3年的時間，骨骺線就會趨於閉合，所以這個最佳干預期也就這麼幾年時間，如果不藉助專業的運動訓練，在科學合理的最短時間內，達到最佳的效果的話，就會白白的浪費掉這個最佳干預期。

在出現差距的時候趕上大部隊，比等以後差距越來越大的時候再來追趕要輕鬆很多。專業的訓練能幫助這類身高問題者，在最短的時間內改善身高趕上大部隊。

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溫馨提示：

就拿簡單的打籃球為例子。打籃球算是標準的改善身高的運動了，摸高、跳躍、跑步都有包含，但並不是所有打籃球的人個子都很高，比如北大前女籃隊長，身高只有158厘米。天天打籃球為什麼不能幫助她長高呢？所以，不具備專業的身高的知識，也是沒有辦法改變自身的高度的。專業的事要交給專業的人來處理，才能事半功倍，不要白白浪費了最好的時機，改變自己，從現在開始。

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