你心裡也住著一個焦慮、懶惰的「冒牌貨」嗎？

來自專欄雙相障礙20 人贊了文章

跟《高興死了》的作者一樣，我有時也會懷疑自己是一個「冒牌貨」，儘管這讓人羞於承認，但我想對自己和最親愛的你——誠實。

當我被人稱讚時，

我會想：「你如果了解100%的我，你肯定不會這樣誇我，你認清我的真面目一定會討厭我」；

當大家認可我寫的關於雙相的文章，對我進行關注、評論、點贊，甚至打賞時，

我會想：「我也許就是一個大騙子，這一切都是假象，我只是騙得太逼真，連自己都相信了」……

我害怕被「識破」，所以，我只能亦步亦趨更努力地朝前走，每周撰寫3000-4000字內容的雙相障礙領域文章；每周按時按計划去做兼職交稿；每天盡量運動、練字、看書，努力與人為善，盡量保持積極向上的狀態……為了不讓自己成為真正的被唾棄的「冒牌貨」，我不再胡亂說話，我尊重自己說出口的每一個目標，並努力去兌現。

我從一個三分鐘熱血的人，變成身邊人的「勵志朋友」，我吐露的想法不再被我老公忽視，我得到了更多的支持和鼓勵……這是一個正向循環，跟「你想做一件事，全世界都會幫你」的雞湯里說的不一樣，是你自己的努力改變了事情的發展走向。

對，如果你想要改變，第一步不是去想「那傢伙為什麼不相信我？」，而是自己先付出努力，自己先做出一點模樣，這樣，別人也有一個相信你的基礎。

好吧，我也必須承認，並不是所有事都可以達到一分耕耘一分收穫，比如，我現在已經練完了三本硬筆字字帖，仍然沒有狗屁進步……我以前會覺得是我和這東西水土不服，現在我會動腦子想，也許是因為我臨摹完畢沒有脫離字帖、沒有自己動腦子去揣摩去練習才導致我寫了這麼多都沒有進步。我會調整自己去繼續這件事，因為我知道，我的目的是為了把字練好，一切都是為了這個目的服務的。

當然，我也不是一直都這樣自信，我常會覺得自己何德何能、能夠擁有這樣的兒子、這樣的生活？以及電子屏幕那一端每一個陌生靈魂釋放給我的溫暖與善意？我常常會覺得自己做得不夠好，覺得自己陪兒子時間不夠多，對老公不夠體貼，文章寫得不好……我也還是會焦慮、會為錢焦慮、為不確定的未來焦慮、為孩子未來的精神健康和自己是否能擔承起母親這個角色而焦慮。

對，像很多習慣性焦慮的人一樣，我身上有很多值得拿出來用來狠狠焦慮的素材，但當他們像投影上的PPT一樣連番自動播放時，那一個理性的我會立刻跑出來！

理性的我會發問：你以前焦慮嗎？

焦慮的我：是啊，以前更喜歡焦慮。

理性的我：那結果呢？

焦慮的我：該發生的還是會發生，不該發生的還是不會發生。

理性的我：所以，焦慮沒有用對不對？如果不好的事情註定發生，你在沒發生的時候焦慮、提前痛苦一回，在發生時又要痛苦第二回……那麼等於你在為一個不好的事情付了兩次代價。

焦慮的我：是的，這樣很不划算。可是問題是，即便你說的都有道理，可我做不到啊！

理性的我：是嗎？做不到的結果就是——只能像過去那樣生活，焦慮、抱怨、緊繃著，沒完沒了地不開心地過日子，你受得了？

焦慮的我：受不了！我辛苦減肥20斤、我努力解決婚姻關係中的問題，我努力工作、努力學習化妝、搭配、穿高跟鞋、糾正體態、運動……我付出的所有努力都是為了告別過去的那一切！

理性的我：嗯，所以如果我是你，我一定不會浪費任何寶貴時間去焦慮，而是好好享受現在的生活，就算明天厄運當頭，至少今天還可以快樂一陣子。

那個努力的我，也常常會給懶惰的我打氣。

努力的我：還記得你為什麼開始練Keep嗎？

懶惰的我：記得，因為它能記錄所有運動時間，每套鍛煉動作的時間也都不會太長，更容易長期堅持……最重要，它把運動時間分成了很多級別，從最初的級別到最頂級的級別，幾乎每上升一個時間級別，就會發現有一半的人留在了原地，有一半的人繼續前進，然後再上升一個級別，又有一半的人被留在了原地……

努力的我：所以，這代表了什麼？

懶惰的我：這代表了，只要我一分鐘一分鐘的積累運動時間，只要我比別人再多堅持一會，我就能把和我一起出發、一樣基礎的人，至少50%的人都甩在身後。

努力的我：雖然跟人比較是不對的，但它的確激勵你堅持下去，對不對？

懶惰的我：是的，最開始時，我和37209612一起出發，中間有很多人放棄了，很慶幸我沒有，所以我跟剩下的1708847人一起在繼續努力。這讓我相信，不愛運動的我，也能堅持運動，因為，至少我比那放棄的35500765個人更能堅持！

其實大部分人都一樣：一樣都會懶惰都會焦慮、都渴望被肯定、都希望自己做的比別人更好，都希望可以做成一些事情、可以過得好一些……因為你和大家一樣沒有捷徑，因為所有人都必須如此才可能達成目標，所以努力起來也沒有怨言。

昨天從公園跑步回來的路上，我就在想，也許雙相障礙曾讓我生活在無盡的黑暗中，帶給過我毀滅性的打擊，讓我在黑暗中走了很長的一段路，也許未來的某一天我還會陷入伸手不見五指的黑暗中……但是，那又怎樣呢？ 哪有那麼多順風順水的人生，生而為人誰不是在一次次過關斬將、一件件解決問題？

而最終，無論多無邊無際的黑暗、多伸手不見五指的黑暗終會過去。

等黑暗過去時，當你發現自己並沒有在黑暗中屈從懶惰、焦慮，沒有接受「冒牌貨」那個壞傢伙的心理暗示，沒有破罐子破摔的對待自己時……你會明白，這一切雖然不容易，但也沒有想像得那麼難。

我還想告訴你，不要因為一些念頭有恥感，有時為了掩飾恥感、我們會做更多錯事……當焦慮、懶惰、「冒牌貨」這些壞念頭找上你時，你應當明白，真正決定你是不是冒牌貨的不是這些念頭，而是冒出這些念頭後你的所作所為。你可能有時會控制不住自己出現那些壞念頭，但對接下來的所作所為你是有選擇權和決定權的。

想成為什麼樣的自己、想過什麼樣的生活？真的取決於你今天對待每一件小事的所作所為上。不要懈怠、一起加油吧！

寫在最後：

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